Dieta Mediterrânica, óleo de peixe poderia diminuir o risco por Salynn Boyles

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outubro 9, 2006 – O que você come hoje só pode ajudar a determinar o risco de doença de Alzheimer mais tarde na vida

Dois novos estudos oferecem evidências preliminares de que as escolhas alimentares pode ajudar a prevenir o declínio mental relacionado com a idade ou retardar sua progressão

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Em um deles, pessoas que seguiram a dieta mediterrânea assim chamada, que inclui muitas frutas e legumes, mas pouca carne vermelha, tiveram um risco menor de desenvolver a doença de Alzheimer do que as pessoas que não seguem a dieta. No outro, tomando omega-3 suplementos de ácidos graxos parecia retardar a progressão da doença em pessoas com a doença muito cedo de Alzheimer.

estudos e ensaios em animais de base populacional há muito sugeriu que o risco de Alzheimer pode ser influenciado pela dieta. Mas tem havido poucos estudos diretos em humanos, examinando se a dieta e outros fatores de estilo de vida desempenham um papel na doença.

Genes

“Nós identificamos que podem ser responsáveis ​​por 2% a 3% dos casos de Alzheimer, mas em a grande maioria dos casos, não sabemos o que causa esta doença “, Nikolaos Scarmeas, MD, da Universidade de Columbia, diz WebMD.

” Certamente, pode haver predisposições genéticas que nós não descobrimos ainda. mas não há muito espaço para influências ambientais, como dieta, a desempenhar um papel “.

redução do risco com Azeite

Scarmeas e os colegas relatada pela primeira vez uma ligação entre a dieta mediterrânea e o risco de Alzheimer em um estudo envolvendo 2.258 nova-iorquinos publicados em junho na revista Annals of Neurology.

em um esforço para confirmar as descobertas, os pesquisadores da Universidade de Columbia repetiu o julgamento em cerca de 2.000 pessoas que ou tiveram a doença ou estavam em risco de desenvolvê-lo. A idade média dos participantes foi de 76, e cerca de um em cada 10 tinham diagnóstico de doença de Alzheimer.

Os pesquisadores analisaram as dietas de todos os participantes do estudo ao longo de um ano para determinar quão perto os assuntos aderiu ao os princípios da dieta mediterrânica.

Long suspeita de reduzir o risco de doença cardíaca e diseaseheart diabetesdiabetes, a dieta mediterrânea é composto de grandes quantidades de frutas, legumes, feijões, cereais e nozes. As carnes vermelhas são consumidos apenas raramente e de aves, ovos e produtos lácteos são consumidos com moderação. azeite de oliva e peixes gordos são as principais fontes de gordura na dieta.

Tal como aconteceu com seu estudo anterior, Scarmeas e seus colegas descobriram que as pessoas que seguiram mais de perto o modelo Mediterranean teve o menor risco de Alzheimer.

as pessoas que mais se aproxima aderiram à dieta tinham risco de Alzheimer, que foi de 40% a 65% menor do que as pessoas que estavam menos propensos a seguir a dieta, afirma Scarmeas.

o estudo foi publicado hoje no uma edição on-line antes da revista

Archives of Neurology

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