Diabetes aumenta seus níveis de açúcar no sangue no corpo, juntamente com predispondo-lo a outras complicações de saúde, tais como doenças cardíacas e hipertensão. Diabetes e hipertensão são estreitamente relacionada, o que significa que as pessoas que sofrem de qualquer uma condição têm um risco aumentado de desenvolver o outro. A maioria das pessoas não estão cientes do fato de que, nos diabéticos, pressão arterial elevada coloca em maior risco de desenvolver complicações de saúde, como a retinopatia diabética e nefropatia.
Gerenciamento de seus níveis de pressão arterial é muito importante para reduzir o risco de complicações clínicas relacionadas com a hipertensão bem como a diabetes. Pode-se controlar os seus níveis de pressão arterial, seguindo algumas dicas de estilo de vida, tais como –
O exercício regular Restaurant – Crie o hábito de se exercitar por pelo menos 30 minutos todos os dias alternados. Mesmo entregando-se a simples rotina de exercícios como correr, pular e caminhada rápida pode ser muito eficaz
Mantenha um peso saudável
-. Indivíduos com sobrepeso e obesos têm um risco aumentado de diabetes e hipertensão e, consequentemente, , é importante manter um peso saudável, levando um estilo de vida ativo e seguir uma dieta equilibrada
Comer uma dieta equilibrada
-. sua dieta deve ser rica em frutas frescas e vegetais de folhas, juntamente com contendo uma boa quantidade de lentilhas. Também limitar a ingestão de sal e alimentos que são oleosos e picantes
Outros fatores Network -.. Parar de fumar e limitar o consumo de álcool, além de visitar o seu médico regularmente para prevenir a hipertensão
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