DICA! O que você deve definitivamente evitar o fumo de cigarros, e se você é alguém que fuma, parar de fumar. A nicotina diminui o fluxo sanguíneo e pode agravar a inflamação relacionada com a artrite.

Há muitas pessoas que sofrem de dor da artrite crônica. Aqui estão algumas dicas que devem ajudá-lo a reduzir a dor, e tornar sua vida mais fácil e confortável. Embora estas dicas não pode se livrar de sua dor completamente, eles devem fornecer algum alívio.

DICA!

Manter uma boa postura vai levar a articulações mais fortes. Quando você é bem sucedido com isso, sua dor da artrite irá diminuir.

Reduzir a dor ea rigidez causa pela artrite pela alternância de calor e frio tratamentos. Se você quer os melhores resultados, usá-los juntos, alternando entre o tratamento quente e fria. Antes de usar o método a frio de calor /, obter conselhos de seu médico sobre exatamente o que fazer.

sintomas da artrite

DICA!

Se você tiver sido diagnosticado com artrite crônica, pensar em dar acupuntura uma tentativa. A pesquisa mostrou que a acupuntura pode aliviar um pouco a dor da artrite.

Yoga pode ser uma boa maneira de aliviar os sintomas da artrite. Tais práticas relaxar o corpo ea mente, que foi mostrado para ajudar a minimizar os sintomas da artrite. Você precisa se envolver em yoga, pelo menos, a cada dois dias, e meditação deve ser feito pelo menos uma vez por dia, para você desfrutar os maiores benefícios.

DICA!

O tipo adequado de exercício . Exercício mantém-lo saudável, flexível e em forma.

Torne-se seu próprio advogado, aprendendo tudo o que puder sobre a artrite e seu possível tratamento e controle da dor. Você vai encontrar uma série de recursos on-line que oferecem estratégias para ajudá-lo a melhorar a sua qualidade de vida através de dieta, exercício e controle da dor. Se você dedicar mesmo uma pequena quantidade de tempo para aprender mais sobre sua condição, você vai aprender novas maneiras de gerenciar a dor e outros sintomas da artrite.

DICA!

Conte com uma bengala resistente para andar de apoio. Pode ser difícil, e um monte de pessoas que sofrem de artrite se recusam a usar um, porque imaginar que ela simboliza uma deficiência.

Tente controlar a sua dor da artrite, sem recorrer a analgésicos, se possível . Eles são na melhor das hipóteses uma correção temporária e pode levar ao vício. Utilize apenas analgésicos sob prescrição e usá-los corretamente.

DICA!

adquirir alguns produtos para ajudá-lo em suas atividades diárias. ferramentas adaptadas irá ajudá-lo a realizar suas atividades diárias.

Esperamos que você tenha aprendido uma valiosa dica ou dois que você pode usar para combater o desconforto ou dor causada por sua artrite. Lembre-se, estas são apenas algumas das muitas peças de aconselhamento que estão lá fora e, se nada aqui ajuda, não desistir de sua busca! Eventualmente, você vai encontrar algo que funciona para você.