A nefropatia diabética é uma complicação comum, que se desenvolve em pessoas com diabetes. Todo mundo que tem diabetes não desenvolvem nefropatia diabética e todos os que se desenvolve nefropatia diabética não progredir para insuficiência renal. Todas as complicações do diabetes, incluindo nefropatia diabética pode ser prevenida ou atrasada por tomar os cuidados adequados. Leia para saber as medidas que podem ajudar a atrasar ou impedir nefropatia diabética

Mantenha o açúcar no sangue:. Hemoglobina glicosilada (HbA1c) é um bom marcador para a avaliação do controle de açúcar no sangue a longo prazo em pacientes diabéticos . De acordo com estudos, o risco de complicações devido a diabetes aumenta em pessoas com altos níveis de HbA1c. Seu objetivo deve ser manter o açúcar no sangue e obter os níveis de HbA1c tão normal quanto possível. Especialistas dizem que HbA1C 6,3% é considerado como um bom controle glicêmico e entre 6,3 e 7,1% é um bom controle glicêmico. Acompanhamento regular com o seu médico e tomar os seus medicamentos como recomendado são importantes para manter o açúcar no sangue na faixa normal

Seja em um peso saudável:. Sendo sobrepeso ou obesidade aumenta a resistência à insulina, faz com que o controle da glicemia difícil e diminui a eficácia de medicamentos. Se você é obeso ou com sobrepeso, o objectivo de reduzir o seu peso e atingir um IMC de 24,9 kg /m2 (índice de massa corporal de 18,5 24,9 kg /m2 é considerado normal). Sendo em um peso saudável ou redução do peso corporal pode reduzir significativamente a resistência à insulina; melhorar o controle de glicose no sangue e eficácia de medicamentos

Comer saudável:. hábitos alimentares saudáveis ​​são uma parte importante e indispensável do plano de controle de diabetes. Pessoas com diabetes devem comer alimentos com carboidratos complexos, baixo índice glicêmico e evitar alimentos com açúcar simples. Inclua frutas e legumes, produtos integrais alimentos de grãos como arroz integral em vez de arroz branco, pão integral em vez de pão branco e laticínios com pouca gordura na sua dieta. Alimentos com baixo índice glicêmico, como grãos integrais, frutas inteiras, legumes e leguminosas pode diminuir o aumento do açúcar no sangue. Consulte seu médico ou um nutricionista para saber sobre suas necessidades alimentares específicas

Exercite-se regularmente:. Sedentarismo faz o controle de açúcar no sangue mais difícil. Ele também piora outras doenças presentes em pessoas com diabetes, tais como hipertensão e aumento nos níveis de colesterol no sangue. A atividade física regular ou exercício por cerca de 30 minutos na maioria dos dias da semana pode ajudar a diminuir a resistência à insulina, reduzir o peso e melhorar o controle de açúcar no sangue. Fazer qualquer exercício que você gosta e pode facilmente fazer em uma base diária

Medicamentos:. As pessoas com diabetes podem precisar de medicamentos hipoglicemiantes orais ou insulina para controlar o açúcar no sangue, além de mudanças no estilo de vida (como alimentação saudável e exercícios regulares ). É aconselhável tomar os seus medicamentos como prescrito. Se suas leituras de açúcar no sangue tornam-se normal, não pare de tomar os seus medicamentos. Tome todos os seus medicamentos regularmente e não fazer alterações sem consultar o seu médico

Evite fumo e álcool:. Estudos têm demonstrado que o tabagismo eo álcool aumentam o risco de nefropatia diabética.

Controle sua pressão arterial: O risco de nefropatia diabética é maior em pessoas com pressão arterial elevada. Os especialistas recomendam a monitorização regular da pressão arterial em pessoas com diabetes.

Estas são algumas medidas para prevenir a nefropatia diabética. Consulte o seu médico para saber mais sobre as medidas que podem ajudar a prevenir ou retardar o início da nefropatia diabética.