Pergunta

Existe uma idade quando os joelhos e os pés dar e você não pode correr, com medo de danificar seus joelhos ou ficar artrite?

Estou 53. Apenas recentemente, eu fui ficando ferida joelhos, e menos ainda, os pés doridos. Eu tenho os melhores sapatos que eu possa encontrar, e boa forma, mas agora eu tenho que buscar o meu alívio do estresse bike. Eu sinto falta de execução.

Tentei glucosamina, tomando Aleve por dia, todas essas coisas.

Meu joelho direito está finalmente livre após semanas de folga dor.

Eu estou preocupado que se eu pegar a estrada novamente eu possa fazer as coisas piores.

Cerca de dez anos atrás eu tive meu tornozelo escopo, e não há artrite em minha família.

Eu sou um motorista profissional e, ultimamente, meus joelhos foram siezeing-se depois de se sentar por um tempo-isso nunca utilizado para acontecer.

Eu também tenho um susto hoje, quando eles cederam e eu quase caí dopwn as escadas.

Devo desligar os corredores? Existe algo que eu possa tomar, ou exercícios para fortalecê-los?

Resposta

Bud, por favor consulte um médico sobre estas queixas em breve! Se você pode encontrar um exercício orientado, melhor ainda. (Aqui em os EUA se poderia ir a um médico de medicina desportiva.) Seria uma vergonha se você tivesse que abandonar completamente a correr – talvez um programa suave que muda out entre a corrida e ciclismo. Mas você precisa completamente avaliado antes de fazer qualquer coisa. Os joelhos dando para fora é muito assustador e poderia levar a um maior prejuízo, portanto, ver alguém em breve.