Pergunta

Oi,

Eu sou um homem de 68 anos de idade -. sobrepeso, mas de boa saúde

recentemente Eu encontrei – pela segunda vez em um ano – que eu recebo uma rigidez dolorosa na minha parte inferior das costas (cintura à curva de volta quando eu ando Talvez relevante: eu faço duas milhas em uma máquina elíptica, todas as manhãs totalmente sem dor..

eu tenho certeza que a causa é crampped músculos de algum tipo. parece que, não gosto nada a ver com os nervos.

a primeira vez que isso aconteceu (por cerca de duas semanas) uma mudança de sapatos resolveu o problema. Mas isso não tem ajudado para este episódio (um mês de comprimento).

eu ficaria grato por todas as sugestões.

Best,

Steve

resposta

Olá Steve;

você pode estar acima do peso, mas você está trabalhando fora é estranho para mim como algumas pessoas fazem tão bem com. thte máquina elíptica, enquanto outros, que os esmaga.

Se você acha que pode ser o elíptica, a melhor maneira de avaliar a si mesmo é a fita de vídeo ou tem um treinador ver você fazer o exercício. Se a sua parte inferior das costas está se movendo através de oitos no plano de suas presilhas, que é uma coisa intrinsecamente mau … a máquina está lentamente mastigando afastado nas articulações do seu lombar.

Wow, há uma tangente para você. É a dor que você sente difusa (sobre a totalidade do seu lombar)? Você sente-o na máquina? Você se sente como se caminhada, ou depois? Há um monte de perguntas que eu gostaria de perguntar se você estivesse em meu escritório. Claro, quebrando e ver um profissional seria a melhor coisa a fazer.

Alguma coisa eu digo aqui ajudá-lo? Espero que sim.