Diabetes parece ser um problema conhecido que temos nos Estados Unidos. Este ano, foi relatado que 23,6 milhões de pessoas (adultos e crianças) têm diabetes. Diabetes ocorre quando o corpo não produz insulina suficiente. Existem dois tipos diferentes. Tipo 1, o que significa o corpo, não está produzindo insulina. Tipo 2 é que as células não estão a produzir insulina suficiente. Tipo 2 é muito mais comum, em que que muitos americanos sofrem desta forma de diabetes.Know os sintomas: -Symptoms de diabetes pode vir de urinar muitas vezes, maiores fadigas, fome constante e sede. Também repente perdeu no peso, sem muito exercício ou forma saudável de comer mesmo. Aqueles que lutam com o peso, especialmente quando se trata de comer muito, eles estão em alto risco de diabetes. Gostaria de obter check-ups regulares com um médico, para ver se você está potencialmente entrar em diabetes tipo 2.Diabetes, embora seja uma condição séria, não é o fim do mundo! Você pode viver com e gerenciar sua diabetes. Aqui estão algumas dicas para ajudar você a ficar em cima do seu diabetes para que você possa controlá-lo, em vez de ele controla you.A € ¢ Fale com um nutricionista sobre uma dieta que você pode seguir. Discutir os alimentos que você gosta e não gosta, quaisquer restrições religiosas ou éticas, e assim por diante. Se você não falar, o nutricionista não serão capazes de melhor ajudar you.A € ¢ Comprar livros de receitas de baixo teor de gordura, livros de receitas sem açúcar e livros de receitas escritos especificamente para diabetics.â € ¢ Perder peso se você está acima do peso. Perder peso pode fazer uma grande diferença no seu plano de tratamento. Muitas pessoas são capazes de eliminar ou reduzir a quantidade de medicação necessária – ou para evitar a necessidade de que, em primeiro lugar – uma vez que eles levam o peso off.â € ¢ Escolha um ginásio perto de sua casa ou trabalho. Caso contrário, você não vai go.â € ¢ Tome cuidado para planejar sua alimentação e medicação em torno de seu exercício. Algumas pessoas acham que comer um carboidrato lanche leve cerca de meia hora antes do exercício é um bom idea.â € ¢ Fale com seu médico se você está planejando uma viagem longa. Que atravessam zonas de tempo pode jogar a sua medicação /comer programação fora de sintonia. Diabéticos podem viajar com segurança, sem restrições, mas primeiro aprender a lidar melhor com it.â € ¢ Esteja preparado. Sempre carregue um lanche com você. Carry fontes concentradas de glucose, tais como candy.â difícil € ¢ Mantenha as tiras do medidor em seu recipiente original. Eles são menos propensos a deteriorate.â € ¢ Sinta-se livre para comer fora em restaurantes, mas observe o que você está comendo. Evite grandes porções. Compartilhar uma sobremesa em vez de comer um todo um você mesmo. Se a comida é tardia, ou há algum outro atraso, comer um lanche se você tiver tomado insulin.â € ¢ Evite fumar e fumo passivo. Os diabéticos têm o dobro do risco de doença cardíaca como o resto da população e não pode correr o risco extra de smoking.â € ¢ Fale com seu médico se você é diligente sobre o seu programa de diabetes, mas ainda o açúcar no sangue é flutuante além de sua definir parâmetros. As modificações podem ser necessárias.