Home tratamento cuidado para varizes é adequado para indivíduos cujos problemas não são tão graves. Auto-cuidado pode aliviar os sintomas, retardar o desenvolvimento da doença, e evitar mais complicações, como sangramento ou feridas. Neste artigo, vamos discutir sobre alguns dos remédios de auto-cuidado em casa para evitar cirurgias invasivas. Então, vamos 抯 ler sobre os remédios para atrasar o desenvolvimento ou aliviar o desconforto. Perder peso em casa obesidade não somente as taxas de seu corpo, mas ter excesso de flacidez também o torna menos eficiente e ativa. Isto implica que os músculos das pernas vai fazer menos trabalho. Por conseguinte, um indivíduo obeso perde a capacidade de bombear o sangue a partir das pernas para o coração de forma eficiente. As pessoas que estão acima do peso também exercer mais pressão sobre os vasos sanguíneos do que pessoas com físico saudável. Faça alguns exercícios É ¡¯ s verdade que exercícios não irá prevenir a ocorrência de veias incharam e torcidas na superfície de suas pernas. No entanto, os médicos opinar que algum tipo de atividade física irá aliviar os sintomas, melhorando a circulação sanguínea, e também evita que o sangue se acumule. músculos do seu contrato de pernas de trabalho; e ajudar a empurrar o sangue através das veias, de volta para o seu coração. Alguns dos exercícios que você pode tentar em casa são: ● Ir para uma caminhada lenta ou executar perto de seu bairro ● exercícios aeróbicos em casa ● actividades Spot-tonificação como perna levanta. Essas atividades ajudam na construção dos músculos das coxas, nádegas e membros inferiores. ● Tome as escadas em vez do elevador quando vai fora para fazer compras ou qualquer outra workElevate seus pés Levantando suas pernas e pés é bom, mas elevando-os acima do nível do coração é melhor. Esta é uma das melhores maneiras de usar a gravidade e ajudam o sangue a circular de suas pernas e tornozelos para o coração novamente. Agora, como para sustentar suas pernas? Bem, você pode deitar-se em um sofá e colocar os pés no braço. Se necessário, coloque 3-4 travesseiros no descanso de braço e, em seguida, coloque os pés para mantê-lo acima do nível do seu coração. Tente fazer esta atividade por 10 minutos a cada hora. Dieta equilibrada Uma dieta equilibrada não só ajuda a manter o seu peso, mas também lhe dá os nutrientes essenciais necessários para evitar a ocorrência de varizes. Se você incluir proteínas e vitamina C em sua dieta, eles são constituintes do colágeno, isto é, parte do tecido nas válvulas e veias. E, se o colágeno é saudável, os tecidos serão naturalmente mais flexível. Sua dieta deve incluir uma grande variedade de alimentos, incluindo: • Legumes frescos ● Frutas ● fontes de proteína magra ● Whole grainsDon 抰 ficar sentado por um longo tempo Médicos são da opinião de que se sentar em uma posição por um longo tempo pode levar a varizes. Quando seus joelhos e quadris permanecem dobrados, retarda e complica o movimento do sangue para o coração. Então, quando você está sentado por um longo período de leitura ou assistindo televisão em casa, levantar-se, caminhar e se movimentar um pouco no quarto. Além disso, esticar as pernas em intervalos regulares. Você também são aconselhados a não se sentar com as pernas cruzadas, como que a circulação lentidão. Ao aderir a as dicas mencionadas neste artigo pertencente a varizes auto-cuidado em casa, você será capaz de aliviar os sintomas e os sentimentos de desconforto.