Pergunta

Eu rolei meu tornozelo jogando basquete 2 meses atrás e ele se sentir melhor é só quando eu ando a fazer um exercício de perna dói um pouco, o que posso fazer para voltar meu tornozelo de volta ao normal.

Resposta

PS

Pensei nisso após eu ter enviado a resposta. Se você tem mesmo uma linha fina ou pequena fratura que poderia fazer dano a seus ossos do tornozelo, continuando a exercer-se por jogar basquete ou outros esportes. Além disso, quando você tem a dor? Você tem que quando você anda, ou quando você jogar basquete? Você precisa obter uma fratura descartada antes de fazer muito dano através do exercício. Estou apenas avisando como enfermeira. Tome cuidado.

John,

Sendo que a lesão foi há 2 meses e você ainda está tendo dor leve , minha melhor sugestão seria ter um dr fazer um raio X simples de seu tornozelo. Eu espero que você tem seguro de saúde. Se não o fizer, então eu ainda acho que você precisa de um raio X, mas se você não puder pagar, em seguida, usar cremes OTC como Aspercreme (meu favorito porque ele não tem um odor forte) ou creme de óleo azul Emu, (sons estranho, mas ele realmente funciona, eu usei-o). Além disso, você pode quebrar o tornozelo com algum Ace wrap não com força, mas para dar-lhe apoio. Lembre-se, depois de dois meses eu realmente acho que você precisa descartar uma pequena fratura por um raio. Eu espero ter ajudado.