Você bebe água somente quando você está com sede, ou entre as refeições? Então é hora de você acabar com este hábito, porque você pode não perceber, mas a falta de água afeta a medula espinhal também.

A sua medula espinhal é o órgão mais importante do corpo, porque ele transmite mensagens do cérebro para o outras partes do corpo. Os discos da coluna vertebral também desempenham um papel importante, porque eles mantêm a forma do seu costas, segurando o seu ereto medula espinhal e dando seu corpo que forma natural ‘S’. Curvar-se, dormir em uma postura incorreta, o excesso de peso -. Todos estes são alguns dos muitos fatores que afetam negativamente a sua saúde da coluna vertebral

A sua medula espinhal é composta de água que ajuda na absorção de choques, manter a sua forma e evitar danos na coluna vertebral. Quando você não beber água suficiente ou está desidratado, seu corpo tende a perder água extraindo a água a partir de células e tecidos. Meenakshi Sharma, especialista em coluna em Qi Spine Clinic diz que quando a água é retirado da medula espinhal há grandes chances de que poderia degenerar mais rápido, e também levam ao abaulamento e hérnia.

A perda de água do corpo também resulta na perda de minerais, o que faz com que os ossos frágeis e podem levar a realinhamento disco. discos da coluna vertebral fracas também aumentar suas chances de lesões e torna difícil recuperação

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Por isso, é importante que você beber pelo menos 8 oito copos de água por dia. . Além disso, certifique-se de comer uma dieta rica em cálcio, fósforo e outros minerais e vitaminas

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