Pergunta

eu tive alguns problemas, quebrado queda do punho do braço, dor, não ser capaz de exercício, como posso perder peso fora de meu estômago, eu sou tipo dois dependentes diabectic insulina, i injetar em meu estômago. No momento eu estou fazendo 20min cardio exercícios, natação, alguns pesos, a insulina é Lantas-52 unidades e novorapdid 18. i tomar Lantas 52 com novorapdid 18 da manhã. i ter novoradid 18 três vezes por dia.

Resposta

Pam,

Honestamente, a melhor maneira de perder peso quando você está tomando insulina é comer alimentos que lhe permitem obter, com uma dose mais baixa de insulina. É difícil de perder gordura quando seus níveis de insulina circulante são elevados. O exercício que você está fazendo é bom, mas talvez adicionar em algum treinamento de peso adicional. Além disso, cortar para trás em quantos carboidratos que você está comendo, especialmente os mais refinados Atendendo a que requerem uma grande quantidade de insulina. Finalmente, é difícil perder a gordura do local onde você injetar insulina (sob a pele em seu abdômen), então talvez você poderia tentar girar com outros spots em seu corpo (braços, nádegas) em vez de usar apenas o seu estômago. Se está tudo dentro de seu abdômen e não apenas sob a pele, então não importa onde você dá seus tiros. Confira meu site e Blog (www.shericolberg.com) para artigos úteis sobre escolhas alimentares e exercício. Sheri