Pergunta

Olá ~

Recentemente eu acordei e eu acho que eu tinha dormido mal ou something..anyway meu ombro direito estava doendo. Não me lembro de uma lesão ou qualquer coisa assim.

A dor parece estar no topo do meu ombro perto do trapézio e logo atrás do pequeno osso knobby na parte superior do ombro, e um pouco para baixo a frente sob a minha clavícula.

meu ombro dói mais quando eu puxo /encolho os ombros para baixo e para a frente. Às vezes, se eu me sentar curvado vai doer dar de ombros para cima. Não dói tanto assim ao levantar meu braço sobre a minha cabeça, a menos que eu estive sentado em uma posição por muito tempo ou cutucando-lo. Na verdade, agora se eu levantar o braço por cima da minha cabeça e, em seguida, abaixe-se estendeu em linha reta na frente de mim, ele começa a doer quando o braço fica a cerca de 90 graus (paralelas ao chão.)

I continuar tentando a massageá-lo e trabalhar em pontos de gatilho, mas nada está ajudando. Eu trabalho em um computador para o trabalho, e sentando-se nessa posição irrita-lo.

O que posso fazer?

Resposta

A posição sentada como descrito pode agravar esse grupo de músculos; eles são mantidos na mesma posição durante um longo período de tempo, e na realidade pode enfraquecer. Você pode querer tentar um massagista, e se nenhum alívio, tente um bom quiroprático para tê-lo avaliado e estabelecer um bom programa de reabilitação.