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de novembro de 2014 – As sugestões de que a vitamina B12 e ácido fólico pode reduzir o risco de problemas de memória e pensamento pode não ser verdade, afinal de contas, de acordo com nova pesquisa da Holanda.

o estudo publicado na edição on-line de Neurology, o jornal médico da Academia americana de Neurologia, é um dos maiores até hoje para testar o uso a longo prazo de suplementos e habilidades de pensamento e memória.

a homocisteína

o estudo envolveu homens e mulheres holandeses idosos com altos níveis sanguíneos do aminoácido homocisteína. Altos níveis de homocisteína têm sido associados a perda de memória e doença de Alzheimer.

estudos observacionais anteriores mostraram que pode haver algum benefício para as habilidades de pensamento e de memória em tomar ácido fólico (vitamina B9) e vitamina B12, mas os resultados de depois randomizados e controlados foram menos convincentes

Autor do último estudo, o Dr. Rosalie Dhonukshe-Rutten, da Universidade de Wageningen, na Holanda, diz em um comunicado de imprensa:. “Desde que os níveis de homocisteína pode ser reduzido com ácido fólico e suplementos de vitamina B12, a esperança tem sido a de que tomar essas vitaminas também pode reduzir o risco de perda de memória e doença de Alzheimer. “

no entanto, o novo estudo parece mostrar que não é o caso.

“Nenhuma diferença”

para o estudo atual, 2.919 pessoas com uma idade média de 74 tomaram cada um tablet com 400 mcg de ácido fólico e 500 mg de vitamina B12 ou de um placebo (pílula simulada) todos os dias durante 2 anos. Testes de memória e habilidades de pensamento foram realizados no início e no final do estudo. Todos os participantes tinham níveis sanguíneos elevados de homocisteína

Rosalie Dhonukshe-Rutten diz: “. Embora os níveis de homocisteína diminuiu mais no grupo que tomava as vitaminas B do que no grupo tomando placebo, infelizmente, não houve diferença entre os dois grupos nas pontuações nos testes de memória e pensamento. “

os autores do estudo também nota que os participantes do grupo B-vitamina relatou o cancro mais frequentemente do que aqueles no grupo de placebo. Eles dizem que, embora a descoberta pode ser atribuída ao acaso devem ser interpretados com cuidado “e faz a suplementação diária com ácido fólico na dose dada questionável”.

Limitações

Reagindo ao estudo em um comunicado, o Dr. Eric Karran, diretor de pesquisas da Alzheimer Research UK disse: “este amplo estudo adiciona à evidência anterior sugerindo que, embora os suplementos de vitamina B podem reduzir os níveis de homocisteína, isso não se traduz em melhoria da memória e pensar na população mais idosa geral .

“Enquanto alguns estudos anteriores sugeriram que os suplementos de altas doses de vitamina B poderia influenciar mudanças cerebrais em pessoas com problemas de memória início, este estudo não olhou para as pessoas que já estavam experimentando declínio da memória. Mais períodos de acompanhamento seria necessário para ver se a vitamina B12 ou suplementos de ácido fólico pode retardar o declínio de memória mais graves associados à demência.

“Embora este estudo lança dúvidas sobre o uso de suplementos de vitamina B para ajudar a memória , uma dieta equilibrada é uma boa maneira de manter-se saudável em todas as idades. a evidência sugere que podemos manter um cérebro saudável por mais tempo, mantendo um peso saudável, comer uma dieta equilibrada, não fumar, permanecer ativo, beber com moderação e manter a pressão arterial e colesterol sob controle. “