caras fortes não ir ao médico – ou isso é o que muitos acreditam. Mas essa atitude significa pequenos problemas de saúde do sexo masculino pode se transformar em emergências full-blown. Antes de você é deixado para lidar com uma crise, é aqui como obter a sua cara para o homem-se às suas necessidades de saúde …

Por que é uma batalha difícil de obter homens para lidar com a sua saúde masculina questões e procurar ajuda médica?

eles muitas vezes não ir ao médico porque acreditam que eles são o “sexo forte” e são invulneráveis ​​a riscos de saúde como câncer, explica San Francisco psicólogo Will Courtenay, Ph. D., autor de

morte a ser Homens em (Routledge)

Outras razões incluem:..

Eles não acreditam atenção médica contribui para a boa saúde

eles acham que outros homens não estão preocupados com a sua saúde, então por que eles deveriam ser?

eles preferem apagar incêndios de saúde, em vez de impedir -los.

“Os homens evitam ir a um médico, a menos que seja uma emergência, ou ele está com dor severa”, explica o urologista Mahmood Hai, MD, que pratica na Afiliados em Urologia em Westland, Michigan. Então, o que é uma mulher que fazer para mantê-la cara saudável? educá-lo, Courtenay aconselha. Mas não importuná-lo -. Que só sai pela culatra “Os homens resistem, se você pregar e pressão”, ele says.Instead, obter o seu homem para “

acho

sobre como alterar sua dieta ou uso de protetor solar, que dobra a chance ele vai mudar seu comportamento “, Courtenay acrescenta. “Uso de baixa pressão, técnicas de alta de informação.” Por exemplo, deixe artigos redor para ele ler e assinar magazine.The saúde próximo passo dos homens é educar-se sobre questões de homens muitas vezes ignoram. Aqui estão as principais problemas de saúde do sexo masculino para assistir, e os passos que você pode tomar para ajudá-lo a lidar com them.Male problema de saúde # 1: A doença cardíaca diseaseCardiovascular é a principal causa de morte entre os homens americanos, de acordo com os Centros de Controle de Doenças Prevention (CDC). doenças cardíacas mataram 26% dos homens que morreram em 2006.

O que observar:

De acordo com a American Heart Association, obter ajuda médica se o seu homem tem estes sinais e sintomas:

A dor torácica de “aguda síndrome coronariana “, uma condição causada por fluxo de sangue repentina reduzida ao coração

o desconforto no centro do peito -. desconfortável pressão, espremendo, plenitude ou dor – que dura mais do que alguns minutos, ou que vem e vai. Isso sinaliza um ataque cardíaco

Os sinais de acidente vascular cerebral, incluindo dormência súbita ou fraqueza no rosto, braço ou perna, especialmente em um lado do corpo.; confusão; dificuldade para falar; dificuldade em ver em um ou ambos os olhos; dificuldade para caminhar; tontura; ou uma dor de cabeça severa repentina.

Perda súbita da capacidade de resposta e falta de respiração normal são avisos de parada cardíaca.

Homens saudáveis ​​dicas:

Em primeiro lugar, determinar se é uma emergência. Se um homem mostra sintomas de um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, chame 9-1-1 immediately.Sometimes ataques cardíacos começar com dor leve. Se assim for, levá-lo a um médico ou hospital rapidamente. A reação rápida pode significar a diferença entre a vida e a hora death.If não é crítico, siga estes passos:

Se o seu homem está acima do peso, perde o fôlego com esforço leve, se recusa a exercer e geralmente ignora a sua saúde, então ” informe o seu marido, o médico não o viu em um tempo e gostaria que ele para visitar “, aconselha internista H. Lee Kagan, MD, professor clínico associado da Universidade da Escola Keck do sul da Califórnia de Medicina, em Los Angeles.

Encoraje-o a obter exames físicos anuais se ele é 40 anos ou mais. “Foi quando começamos a ver distúrbios que podem afetar sua saúde em geral”, explica Kagan

problema de saúde Masculino # 2:. A hipertensão arterial (pressão alta)

Esta é uma questão de saúde topo dos homens: Cerca de 50 % dos homens com idades entre 55 a 64 são hipertensos, de acordo com o CDC.

hipertensão ocorre quando a força do sangue contra as paredes das artérias é muito alto, eventualmente causando doenças cardíacas e problemas renais. Se não for controlada, pode levar a um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral

O que observar:.

Alguns sintomas de hipertensão graves incluem:

Bad dores de cabeça

náuseas ou vómitos

tonturas

Confusão

Nosebleeds

homens dicas saudáveis:

Depois de 40 anos de idade, os homens devem consultar um médico anualmente para verificações de pressão arterial e problemas de saúde de outros homens, diz Kagan.

Se você preparar a maioria das refeições em sua casa, servir alimentos saudáveis ​​para o coração que são baixos em gordura saturada, rica em fibras e baixo teor de sódio, bem como lotes de frutas e legumes.

Encoraje-o a

acho

sobre o seu exercício e comportamento alimentar, diz Courtenay. “Frame-lo desta maneira:” Quando as pessoas perdem peso ou mudar hábitos alimentares, sentem-se mais produtivos e ter mais energia. “

Peça ao seu parceiro para exercer com você, tornando-se um atividade do casal. Ele pode achar que é mais divertido do que apenas passear o cão.

Aqui estão 6 exercícios para casais. Homem problema de saúde # 3: Prostate troubleAbout 2 milhões de consultas externas em os EUA são devido a prostatite, uma glândula da próstata inflamada ou irritada, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde

O que observar:.

A necessidade freqüente de urinar e incapacidade de esvaziar a bexiga estão entre os sintomas mais comuns da próstata de problemas, de acordo com o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e renais, uma Federal sintomas organization.Other pesquisa incluem:

a sensação de ardor e micção freqüente em homens menos de 50 anos pode ser prostatite, uma glândula da próstata inflamada ou irritada.

Em homens com mais de 50, BHP (hipertrofia benigna da próstata ou hiperplasia prostática) causa dificuldade começar a urinar e produz pequenas quantidades de urina. Se não for tratada, BPH pode causar danos nos rins.

Um fluxo fraco ou interrompido de urina, dificuldade em ter uma ereção, ejaculação dolorosa, sangue na urina ou sêmen e dor ou rigidez no cancro da próstata inferior das costas e quadris pode significar , de acordo com a Fundação do câncer de próstata, que os fundos e acelera a investigação do cancro da próstata.

Cerca de 1 em 6 homens americanos serão diagnosticados com câncer de próstata em algum momento, de acordo com a American Cancer Society.

“Se o câncer de próstata se espalha para os ossos, pulmões e outros órgãos, é provavelmente demasiado tarde [a cura] “, adverte Hai

saudáveis ​​homens dicas:.

detecção precoce eo tratamento muitas vezes resultam em uma cura. Portanto, não tenha medo de falar sobre isso subject.If melindroso seu homem tem sintomas do tracto urinário, mas recusa-se a ver um médico de cuidados primários, sugerem que ele discuti-los por telefone com o seu médico, diz Courtenay. “Ele pode pedir ao médico algumas perguntas em primeiro lugar “, ele adds.If um médico de cuidados primários acredita que seu parceiro deve ser visto por um especialista, o médico pode convencer melhor o seu companheiro para fazer uma nomeação, dicas Courtenay says.Other:

Homens em idade 45 deve começar testes de rastreio anual com um urologista, um especialista em doenças do trato urinário, rins e órgãos reprodutivos masculinos, diz Hai.

Encoraje-o a evitar alimentos gordurosos e carne vermelha, diz ele. “A obesidade e colesterol alto são relacionadas ao câncer de próstata,” Hai acrescenta

Leve a sua cara compras de calçados atléticos e, em seguida, trabalhar para fora moderadamente durante 30 minutos, cinco vezes por semana -. Juntos. (Isso é exercício fora da sua cama!)

Masculino problema de saúde # 4: homens MelanomaAlthough muitas vezes acreditam problemas de pele são “questões femininas”, a maioria das pessoas diagnosticadas com melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele, são homens brancos . mais de 50 anos, de acordo com a Fundação do Câncer, uma organização educacional Skin “Se ele se espalha, você morre”, diz o dermatologista Alex Khadavi, MD, professor associado de dermatologia na Keck School of Medicine da USC

o que observar.:

As bandeiras vermelhas de melanoma incluem:

uma mudança em um sinal existente

O desenvolvimento de um novo crescimento, de aparência incomum em sua pele

moles com um assimétrica.. forma, bordas irregulares, multi-cores e moles maiores do que um quarto de polegada ou a alterações ao longo do tempo. Eles podem coçar, sangrar ou drenagem

dicas homens saudáveis:.

Os homens são muito menos propensos do que as mulheres de usar protetor solar ou roupas de proteção, os dermatologistas dizem. Então slather sua cara com um alto fator de proteção solar (FPS) – 30 ou superior, de acordo com a Universidade de Iowa – pelo menos 15 minutos antes de ele ir dicas outdoors.Other:

Se ele passa muito tempo no sol , comprar-lhe um chapéu bacana – não um boné de beisebol, porque ele precisa de uma ampla brim para sombrear toda a cabeça -. e roupas que cubram os braços e as pernas

Confira o seu corpo mensal (que pode resistir aquele?). digitalizar visualmente a pele de cima para baixo, incluindo o couro cabeludo, face, pescoço e orelhas, os espaços entre os dedos e solas dos seus pés. Se você ver quaisquer alterações ao moles, ou novos, tê-lo pegá-los imediatamente.

“Você não quer morrer de uma toupeira”, diz Khadavi. “Get It cuidado cedo.” Problema de saúde Masculino # 5: Diabetes Se o seu homem está acima do peso e prefere TV de observação para caminhadas e ciclismo, ele pode estar em risco para o tipo 2 diabetes.That é a forma mais comum da doença, em que o corpo não produz insulina suficiente ou resiste à insulina, um hormônio necessário para o corpo a usar a glicose para produzir energia. “Diabetes … é agravada se eles estão acima do peso”, diz Kagan. “Se eu rotular [sendo] o excesso de peso como uma doença, eles escutam.” No diabetes tipo 1, o corpo não produz insulina. . A condição é normalmente herdada dos pais e é diagnosticada em crianças e jovens adults.About 13 milhões de homens americanos têm diabetes, de acordo com a American Diabetes Association

O que observar: sintomas

Diabetes inlcude:

Tipo 1: micção freqüente, sede incomum, fome extrema, perda de peso incomum, fadiga

tipo 2:. Qualquer tipo 1 sintomas, além de infecções freqüentes, visão turva, cortes slow-cura e hematomas, formigamento /dormência na mãos ou pés, infecções recorrentes de pele, cola ou de bexiga. Algumas pessoas não têm sintomas.

os níveis de glicose no sangue mais altos do que o normal (100-125 mg /dl após uma noite ou 8 horas de jejum) pré-diabetes de sinal.

homens saudáveis dicas:

servir a sua cara uma dieta equilibrada de frutas, legumes, grãos integrais, laticínios e meats.But não supersize suas porções: um homem que é 5 pés, 10 polegadas de altura e pesa 175 libras devem comer mais de 2.229 calorias por dia, de acordo com o Conselho de Controle de calorias, um dicas organization.Other educacional:

juntar a ele para caminhadas diárias. O exercício ajuda a prevenir o diabetes tipo 2, diz Kagan.

Conheça a história de saúde da família de seu cônjuge e lembrá-lo de que ele pode estar em risco. Genética e aprendeu maus hábitos alimentares desempenham um grande papel na diabetes tipo 2, dizem os especialistas.

Com cuidado, sugerem que o seu homem ver um médico. Uma vez que ele chega lá, deixe que o médico assumir

problema sanitário masculino # 6:. Depressão

depressão em homens pode ser mais grave do que nas mulheres e muitas vezes não é diagnosticada, de acordo com a Mayo Clinic, em Rochester, Minn.

“Infelizmente, os homens acreditam que não ficar deprimido, de modo que escondê-lo ou falar-se fora dele”, diz Courtenay. “Eles se retirar, o que agrava o problema.”

O que observar:

Se o cara é irritável, isolado, beber demais e trabalhando muito, ele pode estar sofrendo de depressão – com sentimentos . de grave desânimo, desesperança e inadequação

“para os homens, ele sai como raiva, excesso de trabalho e jogos de azar”, explica Courtenay

Outros sinais de depressão masculina incluem:.

Over-a prática de esportes.

Os comportamentos de risco, como a condução imprudente.

Infidelidade ou insalubres relações sexuais.

homens dicas saudáveis:

Sem ajuda, a depressão pode piorar. Então, incentivar o seu homem para falar com seu médico sobre seus sentimentos. Medicamentos e psicoterapia muitas vezes, ajudar a depressão.

Além disso, pedir-lhe para exercer com você, ir ao cinema ou fazer outras atividades que lhe dão prazer.

Para mais informações, leia sobre como falar com um companheiro deprimido. Mito vs. Fato:? Quanto você sabe sobre a saúde do coração

Claro, você sabe que o seu coração é o órgão vital que bombeia o sangue por todo o corpo. Mas você pode separar fato de ficção quando se trata de vida coração-smart? Descubra com este questionário de saúde cardíaca.