artrite – o que fazer

Os aspectos mais importantes de artrite são: 1. Aliviar a dor 2. Exercício perda 3. Peso 4. Boas escolhas alimentares Como um sofredor artrite eu sei a artrite dor pode trazer. Para algumas pessoas, pode ser …

Os aspectos mais importantes de artrite são: 1. Aliviar a dor 2. Exercício perda 3. Peso 4. Boas escolhas alimentares Como um sofredor artrite Eu sei que o artrite dor pode trazer. Para algumas pessoas, pode ser insuportável. Atualmente estou tomando medicação do meu médico para aliviar a dor. Como a maioria dos medicamentos modernos que tem efeitos secundários e não inteiramente tirar a minha dor. No entanto, eu não quero aumentar a dose por temer isso iria aumentar os efeitos secundários, como constipação e tiredness.I acabará por investigar outros métodos de controle da dor. Mas aconteça o que acontecer você precisa de alguma forma afetiva de controle da dor. Antes de chegar a artrite e quando você tem isso, o exercício é essencial. Eles dizem que “se você não usá-lo, você vai perdê-la”, e isso é muito verdadeiro. OK, o exercício muitas vezes pode ser doloroso para você, mas continuar fazendo isso ou você vai piorar. A perda de peso é muito, muito importante. Como me sobrepeso Estou plenamente consciente de como isso torna a minha artrite? Pior. Eu estou fazendo o meu melhor para controlar meu peso e sabe que a perda de peso vai aliviar a minha dor e me dar um aumento de energia. Mas controlar a ingestão de alimentos é uma tarefa difícil. Por boas escolhas alimentares quero dizer escolher alimentos que não vai piorar sua artrite e vai ajudar a aliviar sua artrite. Ver meu blog para um artigo sobre o assunto. Minha artrite me dá o inferno e eu, obviamente, quer saber como se livrar dela ou amenizá-la. Meus movimentos já são bastante restritos. Eu não posso andar muito ou ficar em torno de muito por causa dos meus quadris, joelhos e região lombar. Eu não quero me tornar muito ruim como alguns dos casos 營 já vi onde as pobres almas não podem se mover em tudo e não têm uma vida própria. Algumas das deformidades causadas pela artrite são horríveis e não vamos esquecer que a artrite também pode ser um assassino. quem sofre de artrite têm de exercer, assistir peso e comer direito. Mesmo aqueles que não têm artrite devem seguir as mesmas regras, a fim de impedi-lo.