DICA!

Sempre consulte seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao remédio que você toma ou quantas vezes você levá-la. Muitos medicamentos precisam de mais tempo para ser eficaz, e cortá-los curtos irá remover quaisquer benefícios.

progressiva deterioração da sua cartilagem em torno de seus ossos é o que provoca artrite. Quando não há cartilagem dos ossos esfregar umas contra as outras e que provoca a dor, inflamação, e edema. A coisa boa é que este artigo é carregado com dica que irá ajudá-lo a gerenciar seus sintomas de artrite.

DICA!

Se você tem artrite reumatóide, manter um diário. O que você escreve no seu diário pode dizer-lhe informações importantes sobre o que desencadeia a sua dor.

Se você tem artrite, não exercer com velhos desgastados sapatos. Bater, sapatos velhos afetar a maneira de andar e, por extensão, colocar pressão desnecessária sobre suas pernas. Estes sapatos também podem causar muitos problemas comuns em suas pernas. Certifique-se de verificar o desgaste em seus sapatos em uma base regular e substituí-los quando você achar que eles são desiguais.

DICA!

Para as pessoas que lidam com a artrite, é uma idéia inteligente para evitar sapatos desconfortáveis, especialmente saltos altos. Não importa onde em seu corpo sua artrite está localizado, sapatos desconfortáveis ​​vai fazer você caminhar de forma anormal, o que pode ter um efeito negativo a sua artrite.

Tenha cuidado para não privar o seu corpo do sono que precisa para rejuvenescer, se você tem artrite. Se você está privado de sono, seu corpo não será capaz de lutar contra a dor da artrite. Tente dormir pelo menos oito horas por dia, dez em um dia particularmente estressante. Há um grande benefício para a obtenção de um sono de qualidade em uma base regular.

Actividades Aquáticas

DICA!

Você só deve usar medicação para a dor, quando realmente necessário. Muitos analgésicos podem causar dependência, e eles só são úteis no alívio da dor por um curto período de tempo.

Tente participar de atividades aquáticas, se você sofre de artrite. Indivíduos com artrite pode encontrar actividades aquáticas calmante e relaxante. Muitos acham que é mais fácil de esticar seus músculos e articulações nesse tipo de ambiente. A maioria das academias oferecem aulas de natação para aqueles que desejam aprender.

DICA!

Para minimizar o estresse sentido por suas articulações, manter um peso saudável. Pesando demais pode colocar uma pressão sobre as articulações, tornando assim os sintomas da artrite pior.

Se você sofre de artrite reumatóide, manter um diário de artrite. Um jornal pode ajudá-lo a reconhecer o que está provocando sua artrite flare-ups. Um diário também pode ser informativo, como o que você está fazendo isso é útil. Informe o seu médico sobre os padrões de dor e alívio que você identificou em seu diário. É uma ferramenta preciosa para ter.

DICA!

Tente tomar suplementos de óleo de peixe para combater a artrite. Omega-3 os ácidos graxos no óleo de peixe pode reduzir a dor articular.

Sofredores da artrite tem um monte de opções quando se trata de dor, inflamação e redução de inchaço. Ponha um pouco de tempo e esforços para tentar estes métodos para aliviar a dor em apenas algumas semanas.