Pergunta

eu estava em um acidente de carro em novembro de ’08. Eu tinha perfurado pulmão, esplenectomia, ventilador /traech e 3 bloos manchas no cérebro. Assim como na visão geral de minhas lesões. Eu também fracured minha c1 e c2 e estava em uma cinta de halo para 2 meses e, em seguida, um colar cervical durante 6 semanas. Eu estava pensando sobre a dor crônica e talvez alguns excersizes eu posso fazer para elliminate um pouco da dor? Além disso, vou ter sempre a dor? Eu sempre sofria de dores de cabeça e enxaquecas, mas desde o acidente eles ficaram muito pior.

Resposta

Hi Karrie e obrigado por escrito,

soa para mim como você tem músculos de apoio fracos que faz com que o desconforto quando você 抮 um e em certos posições – Eu recomendo que você trabalha no fortalecimento de seu núcleo

Minha sugestão é para ver se você pode encontrar um professor de Pilates Classicamente treinado que faz sessões one-on-one em um estúdio particular (evite ginásios que têm grandes classes. que eles chamam de “Pilates”). Eu sei de dois médicos que quebraram as costas e foram disse que nunca trabalhar novamente. Claro que vi todos os médicos especialistas, e ninguém podia ajudar, mas ambos foram “curadas” por Pilates e voltou ao trabalho em tempo integral.

Pilates trabalha no fortalecimento músculos do núcleo e ajudar o alinhamento do corpo e eu acredito seria hep você um grande negócio. A natação é um outro grande exercício global que beneficia todo o corpo, incluindo ele pescoço e costas.

Espero que isso ajude e desejo-lhe tudo de melhor,

Margot