Zits e espinhas, nomes populares para uma condição da pele que é mais corretamente conhecida como acne, são uma importante fonte de ansiedade e estresse para os adolescentes. Recentemente, os adultos também estão se tornando mais e mais propenso a ataques de acne, provavelmente por causa do aumento dos níveis de estresse em suas vidas diárias. É melhor levar uma vida livre de acne em primeiro lugar do que olhar para um remédio acne depois de uma fuga.

Você pode reduzir a chance de sofrer um ataque acne, modificando sua dieta e estilo de vida. investigações médicas recentes demonstraram que certos tipos de alimentos e alguns elementos de seu estilo de vida pode ser parcialmente identificados como causas da acne.

É difícil determinar exatamente quais alimentos causar ou piorar a acne, porque a lista varia muito de uma pessoa para outra. No entanto, existem alguns alimentos que são comuns a quase todas as listas, por isso é aconselhável para evitá-los, se você quer viver acne vida livre. Estes incluem chocolate e café (na verdade, cafeína, que é o principal ingrediente no café e a principal causa do vício em café). Infelizmente, ambos são viciantes na natureza, e algumas pessoas preferem sofrer espinhas ou pior do que fazer sem eles. Também estão incluídos os refrigerantes como Coca-Cola ou Pepsi, certos produtos lácteos e todos os tipos de alimentos que contenham grande quantidade de iodo (principalmente frutos do mar). Que outros alimentos é ruim para você, você deve descobrir por si mesmo através de tentativa e erro.

Os médicos estão identificando cada vez mais estresse e ansiedade como principais causas de acne. A vida moderna é cheia de diferentes tipos de estresse, e como resultado os adultos estão olhando para curar acne, uma vez que foi considerado como problema ‘an adolescentes. Pratique meditação e ioga para aliviar-se da tensão extra. tratamentos à base de plantas pode ajudá-lo a dormir melhor e, assim, diminuir o seu nível de estresse.

Acne é frequentemente precipitada pela atividade hormonal excessiva. Estar acima do peso pode aumentar essas atividades através de um processo fisiológico complexo. Derramamento de peso extra pode ser o acne remédio evasivo você foi procurando, além de ser bom para o coração e saúde em geral.

Pele Unwashed e poros entupidos são as principais causas da acne. Prestar mais atenção à higiene pessoal e tomar duches e banhos freqüentes o uso de sabão, especialmente se você gastar muito tempo ao ar livre. Usando um limpador de poros facial ou qualquer outro produto da acne para abrir os poros e deixar sua pele respirar vai ajudar a reduzir a possibilidade de ataques futuros.

Tente evitar doces e frituras, beber muita água, e prosperam em frutas e legumes. Este é o melhor tratamento natural da acne você pode começar, e isso vai impedir fugas na maioria dos casos para que você não tem que recorrer a medicina acne em tudo.