Localizado sob a cabeça do primeiro metatarsiano (ou grande articulação do dedo são dois, possivelmente três ou quatro, pequenos ossos. Estes são sobre o tamanho de seu `unha pinky` e flutuar no tendão de um pequeno efeito muscleTheir é proteger a cabeça do primeiro metatarso de lesão e para absorver o choque. ossos sesamóides também são encontrados em outras áreas do corpo onde a pressão considerável desenvolve, como em seu pulso e joelhos. * CausesThe principais causas de sesamoiditis são excessivos correndo, dançando (como no ballet, ginástica aeróbica, país e da dança ocidental) combinado com o uso de shoes.Its apertados causados ​​por qualquer coisa que você faz repetidamente que você faz para bater na bola do seu pé, enquanto o uso de sapatos em que a caixa de dedo do pé é não ampla causa enough.Another é que você poderia simplesmente ter, pés ósseas finas com insuficiente cobertura de gordura na sola que não vai resistir a todas as batendo que eles recebem na vida diária. * sesamóides SymptomsThe pode tornar-se ferido, inflamada ou mesmo fraturado se a dor inicial e irritação é ignorado e atividade física é continuado. Ele pode se sentir um pouco como se uma pedra tem permeado os seus termos foot.In de saber quando você ter ferido seus sesamóides um bom teste é para dobrar os dedos dos pés para cima e para trás para você. Agora pegue o seu polegar e empurre para cima duro apenas sob o seu primeiro head.If metatarso isso causou-lhe a gritar `ouch` ou algum outro palavrão, então você quer ter machucado ou quebrado seus ossos! * TreatmentYour pés quase certamente irá se sentir muito melhor imediatamente depois de tirar os sapatos estreitos e esfregue-lhes uma bit.If a dor é grave, então considere o uso de um tratamento de gelo, colocando o pé em um saco de gelo dentro e fora de cinco a dez minutos a uma hora. Faça isso por cerca de 3-4 cycles.Rest seu pé o mais rápido possível como well.For um tipo de tratamento mais conservador, um sapato mais amplo e mais rígida é recomendada. Isto irá ajudar a restringir a amplitude de movimento no dedo do pé area.You também pode querer considerar inserções acolchoadas para amortecer o seu antepé. * PreventionIf você for muito ativo, então o foco sobre a escolha do calçado adequado. Isso deve ser algo confortável e não demasiado estreita (a menos que você é uma bailarina), onde você não terá escolha quanto ao tipo de sapato) Se você sofre de um pé óssea em seguida, adicione o preenchimento adequado na área do antepé e comprar sapatos com preenchimento adequado. Sesamoiditis como condição realmente responde muito bem a uma mudança no no sapato environment.If a dor não responde a medidas caseiras, um especialista em pé pode querer dar injeções de esteróides para aliviar a dor. O seu médico pode também decidir fazer uma orthotic costume, a fim de transferir o excesso de peso longe da bola de seus foot.This é uma área complexa e este artigo tem apenas somente começaram a cobrir as principais questões nas causas, tratamento e prevenção de Sesamoiditis.Do investigar e ler mais para obter o quadro completo desta condição complexa.