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29 de janeiro de 2002 – a investigação médica tem procurado por muito tempo a ligação entre asma e da mente. Dois novos estudos de como nossa psique pode afetar nossa respiração mostram que um tipo particular de yoga pode ajudar, mas a resposta final ainda nos escapa.

Ansiedade e as emoções estão pensados ​​para desempenhar algum papel na asma. Mas qual o papel, não sabemos. Vários métodos diferentes de relaxamento – hipnose, respiração Buteyko, métodos de respiração de ioga – foram mostrados para beneficiar as pessoas com asma, de acordo com pesquisadores na nova edição da revista

Thorax

. guy marcas e seus colegas testaram o efeito da Sahaja yoga em pessoas com asma. Os participantes foram tomando esteróides inalados para acalmar a inflamação e prevenir ataques, mas os sintomas ainda tinha.

meditação Sahaja tem como objetivo para os profissionais para desenvolver um estado de alerta mental completo ou aumentado, sem mentais “ocupação”.

Os pesquisadores descobriram que este exercício terapêutico pode melhorar a função pulmonar e reduzir a frequência dos ataques , de acordo com os pesquisadores.

Cada pessoa no estudo participaram de uma sessão de duas horas semanais, durante quatro meses, além de medicação contínua. Os pesquisadores designaram 21 pessoas ao grupo de ioga. Outros 26 pessoas com asma foram treinados em técnicas gerais de relaxamento.

Sahaja yoga melhorou as vias aéreas e tinha alguns benefícios na qualidade de vida e humor. Yoga teve efeitos mais positivos do que as técnicas de relaxamento sozinho. Na verdade, a melhora observada foi equivalente à observada com corticosteróides inalados, de acordo com os pesquisadores.

Mas estas melhorias não afetou a função pulmonar ou sintomas. E o benefício pareceu diminuir ao longo de um período de dois meses após a yoga foi interrompido.

No segundo estudo, pesquisadores britânicos da Universidade de departamento de medicina complementar de Exeter olhou para uma variedade de tratamentos de relaxamento para a asma.

Eles olharam 15 estudos separados que avaliaram os efeitos da meditação transcendental, biofeedback, e outros tipos de relaxamento e mente-corpo exercícios.

Dois estudos mostraram relaxamento muscular trouxe alguma melhora nos sintomas de asma, onde os músculos de 15 grupos diferentes deles foram tensos, depois relaxou, enquanto a pessoa se concentrou na sensação.

Mas no geral, a evidência para apoiar técnicas de relaxamento para a asma está faltando, de acordo com os pesquisadores. Os estudos têm problemas com a forma como eles foram concebidos, o que os torna inconclusivos

Emoções são pensados ​​para desempenhar um papel na asma, mas vamos ter que esperar por mais pesquisas para saber quais técnicas de relaxamento -. Se for o caso – pode ajudar

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