Para manter o funcionamento normal, o cérebro deve receber uma certa combinação de nutrientes e oxigênio, a fim de servi-lo corretamente, e que inclui a saúde em geral para baixo para lembrar onde você deixou seu keys.But o cérebro precisa mais do que isso para manter sua memória. Ele também precisa de neurotransmissores e os nutrientes que ajudá-los a função e, assim como proteção contra uma variedade de toxins.Specifically ambiental, a fim de manter a saúde do cérebro adequada e uma boa memória, você deve ter o suficiente vitaminas B e aminoácidos. Mesmo se você tomar suplementos, se você tem uma quantidade elevada de colesterol e triglicéridos no sangue, então você perde os benefícios destes nutrientes. Estes são os bloqueadores para o fluxo de sangue eo sangue é a única maneira para que seus nutrientes para chegar ao cérebro. Quando o cérebro é privado do sangue e nutrientes de que necessita, a saúde da sua memória suffers.Have Você já esteve no meio de uma frase e tinha a palavra que você estava prestes a dizer escapar de você? Este poderia ser o seu cérebro que lhe dá uma dica de que ele precisa de mais nutrientes nutrients.These apoiar diretamente os neurotransmissores que são como conexões elétricas no cérebro, ajudando você passar impulsos e informações para trás e para onde eles precisam be.Aging, também, afecta a perda de memória, mas há outras condições que podem acelerar o envelhecimento, o que, por sua vez, enfraquece a sua memória e podem incluir doenças tais como a doença de Alzheimer e formas de demência. problemas de saúde como alergias, candidíase, stress, problemas de tireóide, hipoglicemia e diabetes afetam o envelhecimento e perda de memória diretamente. Álcool, drogas, toxinas ambientais, como os radicais livres contribuem para essas condições e também pode afetar a perda de memória diretamente como well.The seguintes dez perguntas fazem parte de um teste comum como eles abrangem tanto a curto como a memória de longo prazo e também testar a orientação que well.?How anos você tem ?? Qual é a sua data de nascimento ?? que dia é hoje ?? em que mês estamos em ?? em que ano é ?? Quando foi a primeira guerra mundial ?? Qual é o nome de Presidente /Primeiro Ministro ?? Onde está você agora ?? Por favor você pode contar para trás 20-1 ?? Diga-lhes um endereço, em seguida, pedir-lhes para repeti-lo de volta para você depois de cinco minutes.Although o teste é enganosamente fácil é também muito útil como ele é rápido, barato, não-evasivo e ajuda a diagnosticar a doença de Alzheimer ou demência e dá uma indicação das áreas na memória do paciente, que pode ser afetada. Para combater a perda de memória, comer bem e beber muita água. Repouso, exercício e evitar o tabagismo, drogas e álcool quantidades excessivas. Fique longe do stress e se sua perda de memória continua, consultar um médico.