Many se diagnosticado com diabetes hoje em dia e uma das primeiras coisas que você é dito é que você deve tentar e comer muitos vegetais. Se você tem diabetes tipo 2, por exemplo, é preciso carregar com vegetais de folhas verdes. Então, por que é isso? Bem, é simplesmente porque estes vegetais são embalados com vitaminas saudáveis, nutrientes e antioxidantes. Eles também fornecê-lo com muita fibra. A principal vantagem, porém, é que você vai ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue se você tem a abundância de vegetais em seu estudo plan.One dieta diabetes realizada pela Universidade de Cambridge descobriu que comer níveis de açúcar no sangue salada reduzida em pessoas com diabetes. Além disso aqueles que ainda não têm a condição são menos propensos a sofrer de diabetes nos próximos anos se eles comem muita salads.So o vegetais oferecer o máximo de benefícios para quem sofre de diabetes? Bem, existem quatro que são particularmente benéfico. Aquele que vem imediatamente à mente é brócolis. Como você já deve saber, brócolis contém uma grande quantidade de antioxidantes e, portanto, ajuda a controlar os seus níveis de açúcar no sangue. Ele também trata resistência à insulina e fornece-lhe com muita fibre.Beans solúveis são também muito bom para você, porque eles têm enzimas que trabalham para o tratamento de diabetes naturalmente. Portanto, é recomendável que você tente e incluem feijões em sua dieta pelo menos três vezes por week.Sweet batatas também são benéficos. Não se deixe enganar pelo nome, porque a batata-doce, na verdade, tem um baixo índice glicêmico de 54, que é menos de ervilhas, massas e batatas brancas. Na verdade, um estudo constatou que a batata-doce pode ser um potencial tratamento para diabetes no futuro, o que, obviamente, ajudar a acabar com cara medications.Finally o quarto tipo de vegetal que é benéfico para quem sofre de diabetes é na verdade um grupo de vegetais – vegetais folhosos . Estes incluem os gostos de alface, couve e espinafre e todos eles ajudam a manter os níveis de açúcar sob controle. Uma dieta rica em vegetais folhosos estes fará sensibilidade das células à insulina melhor, ea condição será, portanto, ser mantido sob controle até certo extent.There muitas maneiras você pode consumir estes vegetais folhosos. Você pode tê-los com um jantar de assado, você pode tê-los em uma salada, ou você poderia simplesmente cozinhá-los de ânimo leve e tê-los com um pouco de pão. O ponto é que você deve incluí-los em sua dieta, tanto quanto possible.Diabetes não é uma condição que ninguém quer, mas você pode mantê-lo sob controle por comer o direito dieta, e que deve incluir a abundância dos vegetais mencionados neste artigo. Eu não estou sugerindo que você come estes vegetais todos os dias, como parte de sua refeição principal, pois isso seria impraticável e você logo se cansar deles. No entanto, você pode incluí-los em sanduíches, por exemplo, tê-los em uma salada no almoço e adicioná-los para outras refeições poderá have.If você comer de forma saudável e tentar obter abundância de exercício, você deve achar que você pode controlar o açúcar no sangue níveis. Como resultado, você vai precisar de doses mais baixas de medicação no futuro, que tem que ser uma coisa boa.