As formas mais comuns de câncer de pele não-melanoma são basocelular e espinocelular que afeta mais de um milhão de pessoas por ano. A boa notícia é que eles podem ser facilmente removidos com vários procedimentos ambulatoriais. O melanoma é um problema muito mais grave que afecte menos proplr, no entanto, ele pode se espalhar para outros órgãos e aparecer em qualquer parte do corpo, e não apenas as partes expostas ao sol.

O risco é mais elevado é que você está Caucasiano, com mais de 20 anos de idade, tem pele clara, olhos claros, sardas ou queimaduras solares facilmente. Nova pesquisa mostra que as mulheres que estão a tomar Terapia de Reposição Hormonal (TRH) são duas vezes mais propensos a desenvolver melanoma. Outros riscos incluem um histórico de uso de camas de bronzeamento, história familiar, um sistema imunitário enfraquecido, pele frágil e freqüente exposição a produtos químicos industriais.

O que você pode fazer? Coma alimentos que combatem o câncer de pele.

1. Comer tomates cozidos, muitas frutas coloridas e legumes, verduras, peixes gordurosos, como samon e chocolate escuro. Estes alimentos contêm antioxidantes e dar a sua pele uma borda protetora.

2. Tomar um suplemento de óleo de peixe por dia – 1.000 mg. de Omega 3 que são ácidos graxos essenciais e ajudar a proteger a sua pele.

3. Manter os seus níveis de açúcar no sangue normal, evitando pão branco, arroz branco, e alimentos altamente processados, incluindo produtos de açúcar refinado. Existe uma ligação entre o açúcar elevado no sangue e um aumento do risco de melanoma maligno.

4. Reduza o consumo de gorduras saturadas como manteiga, queijo e carnes vermelhas. Em vez disso usar azeite, queijos com baixo teor de gordura e escolha de peixe ou de frango em vez de carne vermelha.

5. Você está tomando vitamina D3? A vitamina do sol? As mulheres precisam de entre 200-1.000 UI de vitamina D3 diário, que pode ajudar a prevenir o desenvolvimento e propagação do câncer. Você pode tomar um suplemento ou comer salmão, atum e olhar para bebidas fortificadas. A melhor coisa a fazer é tomar um suplemento de vitamina D3 diariamente para se certificar de que você está recebendo o suficiente desta muito importante, a vitamina muitas vezes subestimado.

Finalmente, fazer um ponto de exercer cada dia. Nossos corpos são feitos para mover e exercício vai ajudar a construir o seu sistema imunológico, reduzir a inflamação por todo o corpo e estimular células problema a auto-destruição. As pessoas que são obesas correm um risco mais elevado para todos os tipos de câncer para se exercer uma prioridade em sua vida.