Eu vi alguns artigos de notícias interessantes recentemente sobre Transtorno de Déficit de Atenção adulto (ADD) eo aumento do estresse que causa nos relacionamentos amorosos. Se você ou seu parceiro tem ADD, então você sabe como bem verdade que é! Relacionamentos exigem trabalho duro para começar, e quando você adiciona adulto ADD às coisas mix só se tornam mais complicated.Here estão algumas dicas que você pode usar em seu relacionamento para ajudar a manter o seu ADD de causar excesso de estresse e problemas. Nós usamos essas estratégias na minha casa, o meu parceiro não-ADD e eu tenho testado e aprovado cada uma dessas dicas! Horas ajudar a criar BalanceRather de insistindo sobre todas as tarefas domésticas, tente usar “horas de energia.” Quando a casa está uma bagunça e ele está deixando você louco, definir um temporizador para uma hora, dividida, e fazer o máximo de limpeza e organização que puder. No fim de semana, quando há mais a ser feito e mais tempo para fazê-lo, definir o temporizador para um par de horas. Uma vez que o tempo é para cima, relaxe! Não fique tentado a continuar. Pat-se na parte traseira para realizar o que você fez e, em seguida, desfrutar de algum tempo de inatividade together.Use o AIS RuleThere foi um episódio de Everybody Loves Raymond, em que Ray tornou-se frustrado com atraso crônico de Deborah. Ele declarou um AIS (A $$ no assento) tempo; se o seu a $$ não está sentado no carro por esta altura, eu vou embora sem você! Agora, eu não defendo deixando sem o seu parceiro, mas eu acho que os tempos AIS são muito úteis para ADDers. Se você e seu parceiro têm uma data de jantar, em seguida, o seu tempo AIS é o último tempo absoluto que o seu a $$ precisa estar no carro, a fim de chegar ao restaurante no tempo para a sua reserva. Você pode, em seguida, trabalhar para trás a partir do momento AIS para determinar quanto tempo você precisa para ficar pronto, eo que você pode ou não tem tempo para fazer antes de leave.It é melhor deixar o parceiro não-ADD (se houver ) definir a AIS! Cuide de YourselfYour ADD (e, portanto, a sua impulsividade, irritabilidade, desorganização, etc.) torna-se mais difícil quando seus níveis de stress são elevados. Quando seus níveis de stress são elevados, o seu ADD é pior, o seu parceiro se torna mais irritado, e seu relacionamento suffers.Recognize o fato de que, quando você se coloca em primeiro lugar, obter as suas próprias necessidades satisfeitas, e permita-se tempo para relaxar, seus benefícios de relacionamento. Isso se aplica a ADD e não-ADD partners.Relationships, como indivíduos, são sempre um trabalho em andamento. Pequenos passos positivos, pode ter extremamente positivo effects.Copyright (c) 2007 Jennifer Koretsky