Pergunta

Victor

Eu sou 50, há saúde issues.I obter um check-up anual e para além de uma pressão arterial um pouco elevada e apneia do sono ( estou em um CPAP) eu sou bom.

em 08 comecei a trabalhar fora regularly.Nothing loucura, mas uma rápida caminhada na minha esteira de inclinação por 45 minutos, seguido de um peso básico rotina de levantamento de alguns pesos leves, e depois esticar . Eu costumava correr, mas meus joelhos e pés estavam ficando ferida. Meu levantamento de peso é leve 25 reps comcentrating nas costas e núcleo como eu sou um motorista de ônibus e querem evitar problemas nas costas.

Eu faço isso três vezes por semana.

Embora eu sinto que se beneficiaram com o exercício , sem problemas volta ainda e minha barriga -. embora não se transformando em um sixpack não está ficando maior -em nos últimos dois meses, meus músculos estão doloridos praticamente todo o tempo, mais perceptível após o trabalho antes de dormir e no AM

Eu sou tão frustrado Eu estou pensando em voltar a ser uma batata de sofá como a maioria dos motoristas mais jovens com quem trabalho.

Eu até tentei tomar uma semana fora do exercício, mas depois de uma sessão as velhas dores retornado.

I receber uma massagem a cada mês a partir de um thereapist qualificados, mas os efeitos duram apenas alguns dias.

Eu não quero continuam surgindo tylenol todas as manhãs.

sou velho demais para exercer agora? Devo fazer uma rotina diferente? Devo juntar ao grupo velhote na piscina? Existem alternativas mais naturais para outros do que Tylenol, Advil dores musculares, etc.available? Thanks!

Resposta

exercício, elaborar, objetivos, dor, adaptação,

Olá Bud,

Parabéns por trabalhar fora! Boa sorte! Keep it up !!!

agora ,,,,,, soreness:

Você não menciona a sua altura /peso em sua descrição- você mencionar “…. mas meus joelhos e pés estavam ficando ferida …. “. Talvez você está acima do peso? Outra indicação de possíveis problemas de peso

“…. a pressão arterial um pouco elevada e apneia do sono (estou em uma CPAP) ….”.

Se você está acima do peso isso vai levar tempo para chegar peso baixo. Se você está acima do peso, e tem sido uma “batata de sofá” por um tempo, o peso não é muscular, é o tecido adiposo. Você diz que tem “nenhum problema de saúde” e, em seguida, listar os problemas (aumento da pressão arterial, apnéia do sono, belly- ‘não está ficando maior “).

Vamos começar pelo começo.

Por favor, não mate o mensageiro.

você tem problemas de saúde (pressão arterial elevada, apnéia do sono, belly- ‘não está ficando maior “).

da sua pergunta ,,,, você pode estar acima do peso .

Você tem problemas de saúde.

Você já tem sintomas.

Mesmo Sintoma livre não tem de significar “saudável”.

Tendo sintomas (pressão arterial elevada , apneia do sono, belly- ‘não está ficando maior “), DEFINITIVAMENTE significa que não são saudáveis.

você não está sentindo o peso total dos sintomas, a disfunção, a doença, ainda. Mas você está começando também. Seu corpo está falando com você. Ouça o seu corpo e obter uma nutrição adequada, descanso e exercícios adequados.

Se você estiver em CPAP, você pode não estar recebendo um bom descanso durante o sono. Não estou sugerindo descer do CPAP- você vai dormir ainda pior neste momento ,,,, mas talvez perder peso ou cuidar de algum outro problema de saúde vai diminuir a necessidade de o CPAP, e, finalmente, você vai ter um sono melhor, melhor descanso. Talvez isso contribui para a sua dor.

Você está trabalhando com qualquer profissional de saúde em sua rotina de exercícios?

“…. Uma caminhada viva na minha inclinação esteira por 45 minutos seguido de uma rotina de levantamento de peso básico de alguns pesos leves, e depois esticar …. “, na verdade, soa bastante avançado e agressivo! Eu acho que um guru do exercício pode ajudá-lo aqui. Mesmo que você só pode tomar instrução para 3- 4 semanas, você vai aprender muito sobre rotinas de treino adequadas. Muitos clubes de saúde, muitas academias têm formadores certificados na instalação, utilizá-los

https://www.acefitness.org/, https://www.ndeita.com/, http: //www.. issaonline.com/, https://www.nasm.org/; todas essas organizações dar formação e certificação em treinamento físico, no exercício. Eu recomendo ir para um desses sites, procurando por um instrutor certificado por eles, ou alguma organização similar.

Em um ponto eu era um instrutor certificado pela Academia Nacional de Medicina Desportiva (NASM). Eu não acompanharam a minha certificação com eles, mas eles são uma organização que eu poderia recomendar (ver acima) para você por formadores certificados

Se desejar ajuda de um médico.; Quiropraxia tem muitas especialidades diferentes. A Doctor of Chiropractic com credenciais desportivas (DACBSP) pode ser útil (https://www.acbsp.com/) para o seu regime de treinamento.

Você precisa pensar e definir suas metas e, em seguida, avaliar a caminho para seus objetivos.

parece que você tem uma abordagem agressiva para trabalhar fora, talvez um treino diferente seria útil para você e atingir o seu objetivo. Talvez seis dias por semana, em um ritmo diferente seria apropriado, em vez de fazê-lo muito em apenas três dias por semana.

“Eu não quero continuam surgindo tylenol todas as manhãs.”

Você não quer manter o uso de medicação, menos que seja absolutamente necessário; Todos os medicamentos têm efeitos colaterais. Tylenol- paracetamol pode ser perigoso para o fígado (ver folheto informações abaixo).

“Estou velho demais para exercer agora?”

absolutamente não. dar uma olhada em que “velho” quiroprático — Jack LaLanne, bem em seus anos 90, ainda que saltam ao redor- touting sumo, exercício e quiropraxia.

“Devo fazer uma rotina diferente?”

Soa dessa forma. calendário diferente, rotina diferente. Consulte um Doctor of Chiropractic com um DACBSP ou um instrutor certificado (ver NASM).

“Devo juntar ao grupo velhote na piscina?”

Se você gostaria de ,,,, exercícios de piscina são grrrreat! Você poderia fazê-lo, além de sua rotina. Ou apenas fazer a sua rotina mais apropriado para você — consultar um profissional um exercício.

“Existem alternativas mais naturais para outros do que Tylenol, Advil, etc.available? Músculos doridos”

Massagem, talvez mais muitas vezes, então você está utilizando agora. Chiropractic- para garantir o alinhamento correcto das juntas e equilíbrio nos músculos (veja material abaixo).

Na minha Staten Island Chiropractic escritório Eu tratar atletas. Se um atleta ou fim de semana guerreiro profissional, ensino médio ou octogenário; exercício benefícios adequados a todos, e Quiropraxia pode ser restaurador ou preventiva

folhetos informativos que rotineiramente utilizam no meu escritório que podem ser úteis para você:.

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dOR

a dor é uma luz ed 憆 no painel de instrumentos?

A dor é o seu corpo dizendo que algo está errado

a luz vermelha no painel de instrumentos do seu car- -. você ignorá-lo até que o carro quebra, ou você obtê-lo verificados e corrigir o problema?

Dor, dor no corpo– você ignorá-lo até que seu corpo se decompõe, ou você obtê-lo marcado e corrigir o problema? Dor, você encobrir a dor, tomando um analgésico? Tomar um analgésico, mascarar a dor e permitir que um problema para o progresso em seu corpo

AVISO ON analgésicos:

alterações do rótulo ordenada pela FDA;? a FDA anunciou proposto rótulo mudanças para OTC over-the-counter analgésicos para incluir o potencial de sangramento no estômago e danos ao fígado (notícias FDA 206- 207; 12-9-06);

A American Heart Association emitiu uma declaração científica que recomendam os médicos mudar a maneira de prescrever analgésicos OTC de uma primeira escolha para um suplente de recomendar o tratamento não-farmacológico (declaração AHA 2-26-07)

NSAID Aceleração de artrite.; um efeito colateral importante da aspirina e outros AINEs é que irá inibir a reparação de cartilagem e acelerar a destruição da cartilagem (Journal of Rheumatology, 1982; 9: 3- 5). Muitas vezes as pessoas tomam AINEs para a dor da artrite, não percebendo essas drogas podem fazer a condição subjacente pior. Estes medicamentos encobrir a dor, e causar o problema a agravar-se.

Dor muitas vezes pode ser o resultado do Complexo de Subluxação Vertebral.

Subluxação vertebral

(慥 SC ?, 憇 ubluxation?)

subluxação vertebral é realmente uma condição bastante comum.

Médicos de olhar Chiropractic para condições patológicas que podem exigir encaminhamento para outras especialidades, e também olhar para 慡 ubluxation?

Outras disciplinas olhar para a patologia, mas ignoram a importância do alinhamento e movimento na coluna vertebral, que afeta nosso sistema nervoso (o controle Master System todas as disciplinas de saúde aprender isso). VSC- 慡 ubluxation ?? pode ser a causa de muitos dos sintomas e condições.

Apenas um Doctor of Chiropractic irá avaliar e tratar de VSC, bem como outra patologia.

O curso de VSC é altamente variável. Alguns pacientes com VSC literalmente não pode andar, mas outros pacientes com resultados de testes semelhantes podem ser capazes de correr maratonas ou levantar pesos pesados. Alguns pacientes desenvolvem imediatamente sintomas relacionados com o VSC, alguns pacientes levam anos para se desenvolver sintomas. Algumas pessoas sofrem por apenas alguns dias com dor e os sintomas, algumas pessoas sofrem por meses. Algumas pessoas se recuperam em dias, alguns levar meses ou anos, dependendo da gravidade da condição.

A subluxação interfere com o bom funcionamento do sistema nervoso (o sistema mestre que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas.

O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição. Quando subluxated, articulações estão em uma condição estressado, vulnerável, comprometida. Subluxação pode causar artrite, disco Hérnia, ou agravar essas condições.

subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática

Dr.. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista

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PREÇO =

Protecção P. R descanso. I gelo. C compressão. E elevação.

Machucar ?? lesão /trauma /contusão /nem tenho certeza – – um osso quebrado ??

Você certamente deve ir ao médico ou profissional de saúde treinado para ser examinado, se você acha que é ruim o suficiente. Mas, enquanto isso, algumas medidas simples podem ajudar.

PREÇO

O protocolo PREÇO normalmente irá ajudar a praticamente qualquer lesão musculoesquelética

P = Protection..; proteger a área de mais injury- parar o que está fazendo, você pode pad ou curativo da área? Tape a área? Fazer alguma coisa para proteger a área

R = resto!; descansar a área, tanto quanto possível, se uma parte está danificada, dar tempo ao corpo para reparar a área

I = Ice; gelo é um potente anti-inflamatório; que irá atrasar o inchaço, ajudar com o controle da dor (gelo é analgésico), coloque gelo sobre o pano sobre a área lesada por 5, 10 minutos, fora da área lesada durante 30 minutos; em seguida,

o novamente

C = Compressão; para ajudar a prevenir o inchaço de compressão pode ser atenciosa- por exemplo, se é um tornozelo, envolva o tornozelo com uma atadura e gelo a área. Muitas partes do corpo podem não ser aplicáveis ​​à compressão

E = Elevation.; volta para combater o inchaço ea dor, levantando a parte do corpo ferido acima do coração pode ser atenciosa- ou seja, levantar um tornozelo ou joelho, você estabelecer, elevar a parte lesada

PREÇO podem ajudar: entorses, distensões , lesões músculo-esquelético, hematoma, contusão

Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, lesão esportiva, ou um acidente de automóvel pode causar uma colisão ou contusão, entorse ou tensão. Às vezes, também envolvido com a lesão é uma subluxação vertebral (ou outro subluxação articular) (subluxação é um problema-mecânica de qualquer joint- e requer uma correção mecânica). Na coluna vertebral, uma entorse /estirpe é um desalinhamento, um 慿 tinta no conjunto, um estiramento dos músculos, tendões e /ou ligamentos: -? Mais propriamente chamado de subluxação vertebral. Às vezes os sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses depois – bem depois do trauma real !!!

Spinal = Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation;! (Subluxação poderia ser qualquer articulação)

o complexo de subluxação vertebral é a causa subjacente de muitos problemas de saúde.

a subluxação interfere com o bom funcionamento do sistema nervoso (o sistema mestre que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar vários outros condições, sintomas e problemas

Esta é uma condição grave identificada por seus cinco partes:.

Spinal Kinesiopathology:

Esta é maneira elegante de dizer os ossos da coluna vertebral perderam o seu normal, . movimento e posição que restringe sua capacidade de transformar e dobre-o coloca em movimento as outras quatro componentes

neuropathophysiology:…

função espinhal inadequada pode sufocar, esticar, ou irritar o tecido nervoso delicado a disfunção do sistema nervoso resultante pode causar sintomas noutras partes do corpo

myopathology:.

músculos que suportam a coluna vertebral pode enfraquecer, atrofia, ou tornar-se apertado e entrar em espasmo. O tecido da cicatriz resultante altera o tônus ​​muscular, exigindo ajustes da coluna vertebral repetidas

Histopatologia:.

Um aumento na temperatura de um aumento da oferta de sangue e linfáticos resultar em inchaço e inflamação. Os discos podem bojo, hérnia, rasgar ou degenerada. Outros tecidos moles podem sofrer danos permanentes

Fisiopatologia.

Osteófitos e outros crescimentos ósseos anormais tentativa de fundir articulações da coluna vertebral defeito. Este decaimento espinal, tecido cicatricial, e disfunção do nervo a longo prazo pode causar outros sistemas do corpo de mau funcionamento.

O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição.

acidentes automobilísticos, levantamento impróprio, postura inadequada, álcool, estresse emocional, desequilíbrios químicos, e longos períodos de sessão pode causar o Complexo de Subluxação Vertebral.

subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática. Para uma boa saúde-tratar a causa, não apenas os sintomas. Entorse /estirpe /colisão /contusão? = Pode resultar em subluxação da articulação nas proximidades. Corrigir a subluxação !!!!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista

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Melhoria de Desempenho Atlético , recuperação acelerada

Quiropraxia é bem conhecido para melhorar o desempenho atlético, prevenir lesões do esporte, e acelerar a recuperação de lesões ou treinamento duro. Com médicos de Quiropraxia servindo em quase todas as nações 抯 Equipa olímpica, com Chiropractic segurando status oficial com o USOC e servindo quase todos os US Atleta Olímpico: os resultados da quiropraxia não pode ser negado. Treinadores e atletas estão conscientes de termos como

melhor desempenho, melhoria de desempenho,. Recuperação

acelerada, recuperação e regeneração.

.

Muitas conferências de treinamento discutir estratégias sobre estes aspectos do exercício, competição, esportes e atletismo.

um interessante estudo foi realizado e publicado caminho de volta em 1991. a edição do Journal of Chiropractic Research e conclusões do inquérito publicada clínicos que demonstram aumentos significativos no desempenho atlético, após um 12 semanas jan 1991 programa de tratamento Chiropractic

Atlético capacidade de investigação:.

masculino e atletas do sexo feminino, com idades entre 18 e 42 anos, representando uma variedade de esportes fundos, foram recrutados para participar neste estudo. Nenhum tinha nunca esteve sob tratamento quiroprático. Cada um desses participantes foram submetidos a onze testes separados, cada um teste destinado a medir um aspecto específico do desempenho atlético. Em seguida, metade dos participantes foram avaliados por meio de análise de Quiropraxia e colocado em um programa de 12 semanas de tratamento quiroprático (esquema consistente de quiropraxia, similar a um regime consistente de física atlética formação /exercício). (Aspectos medidos: teste passo ao lado, esquivando-run, run boomerang direita, testes de baixo modificadas do equilíbrio dinâmico, salto poder vertical, de pé salto largo, distância percepção salto, horizontal teste espaço linear, nelson teste de reacção mão, velocidade nelson de teste de movimento, nelson escolha do teste de resposta de movimento)

Todos os indivíduos continuaram a treinar e praticar, como de costume em seus esportes. No meio do caminho de seis semanas, todos eles foram reavaliados e mudanças na pontuação para cada grupo foram comparadas. Todos os aumentos de apresentações de cada grupo foram medidos pela porcentagem de variação média em todas as onze provas combinadas.

O grupo controle, que não receberam tratamento quiroprático, mostrou ligeira melhora em oito dos onze testes (este grupo tinha sido treinando 慳 é habitual? para o período de tempo). Ao combinar as percentagens médias de mudança em cada teste verificou-se que o grupo controle apresentou uma melhoria global de 4,5%.

Aqueles que recebem tratamento quiroprático (juntamente com a sua 憉 formação sual ?, o grupo de teste, teve dramaticamente resultados diferentes. Eles mostraram melhora em todos os onze testes para um aumento total de 10,7% da média após seis semanas. E quando testadas novamente após o segundo período de seis semanas de tratamento deste grupo de teste demonstrou um aumento médio de 16,7% notável na capacidade atlética.

(considerar que um /onehundredth de um segundo (1/100) é a diferença entre vitória? perder ,,, 16,7% é enorme)

que os Chiropractors?

Quiropráticos analisar a estrutura do corpo, procurando desalinhamentos, principalmente na coluna vertebral, e também as extremidades. desalinhamentos, denominado subluxações vertebrais, irritam os nervos que por sua vez inibe a capacidade do corpo 抯 para funcionar optimamente. Como um automóvel de alta performance, a estrutura humana deve ser equilibrada e em alinhamento a ser para ele 抯 melhor. A Ferrari com pistões que don 抰 fogo em seqüência, as rodas que estão fora de equilíbrio ou alinhamento, e as especificações de alto desempenho que são indevidamente definir não só terá que ¡¯ s desempenho comprometido, mas também têm aumentado dramaticamente potencial para as peças sujeitas a desgaste e ruptura . O corpo humano, muito mais delicado e complicado do que até mesmo o automóvel mais avançado é semelhante. Se a estrutura, particularmente a coluna vertebral, isn ¡¯ t devidamente alinhados e balanced- o corpo não pode executar a ele ¡¯ s potencial e é mais suscetível a doenças e lesões, com recuperação mais lenta quando ocorre lesão.

O faça Vertebral subluxations Do?

vertebrais subluxações causar interferência de condução nervosa. Isso inibe milhões de mensagens do cérebro de fluir suavemente ao longo dos nervos e este por sua vez interfere com a coordenação das ações do corpo. O único prestador de cuidados de saúde treinados para diagnosticar e corrigir subluxações vertebrais é a Doctor of Chiropractic. Como uma Ferrari devidamente afinado, o atleta quiropraxia paciente, quando devidamente alinhados, as funções a um nível de desempenho máximo.

Atletas famosos Utilize Chiropractics.

Muitos atletas têm descoberto a relação entre o alinhamento da coluna vertebral e do seu próprio nível de realização. San Francisco Forty-Niner Greats Joe Montana e Roger Craig, bem como pesado campeão peso Evander Holyfield são exemplos de atletas profissionais e de classe mundial que percebem (d) o valor de alinhamento estrutural adequada e equilíbrio em seus corpos. Eles aprenderam através de suas próprias experiências que a pesquisa tem mostrado; que, através de tratamento quiroprático – pode-se demonstrar mais rápido tempo de reação, melhor equilíbrio, uma melhor coordenação, o aumento da força muscular; e quando injured- recuperação acelerada e regeneração.

A vantagem competitiva.

ênfase na excelência atlética continua a crescer neste país tanto em termos de dólares e extremos de sacrifício pessoal. Embora os perigos do uso de esteróides anabolizantes têm sido amplamente divulgado, durante anos, o número de atletas que sofrem sérios problemas de saúde causados ​​esteróides continua a crescer. Agora, no entanto, o atleta procurando a vantagem competitiva não é preciso procurar além do âmbito do seu (sua) próprio corpo. O aumento da consciência pública está levando muitos a perceber que um método natural está disponível na realização de melhoria de desempenho. O método é Chiropractic!

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management: Certified Nutricionista Clínica (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista

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entorses, distensões, lesões músculo-esquelético

Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, ou um acidente de automóvel pode causar uma 慡 Prain /Strain Injury? Isso pode resultar em entorse de ligamento, tensão muscular, e 憄 avançou nervos

Ultimately- o verdadeiro c um u s e da ternura, rigidez e dores?; pode ser um desalinhamento, um 慿 tinta no conjunto, um estiramento dos músculos, tendões e /ou ligamentos: -? denominado mais propriamente uma subluxação vertebral. Às vezes os sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses depois – bem depois do trauma real !!!

Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation

O complexo de subluxação vertebral é o? subjacente causa de muitos problemas de saúde.

uma subluxação interfere com o funcionamento adequado do sistema nervoso (o sistema mestre, que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas.

Esta é uma condição grave identificada por seus cinco partes:

Spinal Kinesiopathology:.

Esta é maneira elegante de dizer os ossos da coluna vertebral perderam o seu movimento normal ea posição Ele restringe a sua capacidade de transformar . e dobre-o coloca em movimento as outras quatro componentes

neuropathophysiology:.

função espinhal inadequada pode sufocar, esticar, ou irritar o tecido nervoso delicado a disfunção do sistema nervoso resultante pode causar sintomas de outras partes do corpo

.. myopathology:

músculos que suportam a coluna vertebral pode enfraquecer, atrofia, ou tornar-se apertado e entrar em espasmo. O tecido da cicatriz resultante altera o tônus ​​muscular, exigindo ajustes da coluna vertebral repetidas

Histopatologia:.

Um aumento na temperatura de um aumento da oferta de sangue e linfáticos resultar em inchaço e inflamação. Os discos podem bojo, hérnia, rasgar ou degenerada. Outros tecidos moles podem sofrer danos permanentes

Fisiopatologia.

Osteófitos e outros crescimentos ósseos anormais tentativa de fundir articulações da coluna vertebral defeito. Este decaimento espinal, tecido cicatricial, e disfunção do nervo a longo prazo pode causar outros sistemas do corpo de mau funcionamento.

O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição.

acidentes automobilísticos, levantamento impróprio, postura inadequada, álcool, estresse emocional, desequilíbrios químicos, e longos períodos de sessão pode causar a subluxação vertebral Complex.

subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática. Para uma boa saúde-tratar a causa, não apenas os sintomas.

Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista

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minhas recomendações:

re-pensar, avaliar seus objetivos

Avalie seu caminho para seus objetivos;. mudar sua rotina; consulte um especialista.

Beba mais água. Use enzimas proteolíticas para afastar a dor. Tome omega suplementação de ácido graxo essencial 3. Consulte o seu médico de Quiropraxia para um workup anti-inflamatório nutrição.

Eu tenho um monte de pacientes Staten Island exercício que me consultar para quiropraxia, dicas de treinamento, aconselhamento nutricional, prevenção de lesões, tratamento de lesões.

espero que toda esta informação ajuda e faz sentido para você.

não hesite em voltar a contactar-me aqui no AllExperts.com

(https://allexperts.com/ep/965-100794/Chiropractors /Victor-Dolan-DC-DACBSP.htm).

Obrigado pela pergunta.

Good Luck.

Mantenha o regime de saúde /fitness!

seu amigo Staten Island quiroprático,

Dr. Victor Dolan, DC

https://drvictordolan.chiroweb.com (boletim informativo e-mail)

https://www.nasm.org/

https://www.acbsp.com/