Not tempo atrás muitos acreditavam que para aqueles que sofriam de diabetes comer doces foi absolutamente fora de questão. Muitas pessoas ainda pensavam que o consumo de quantidades elevadas de açúcar poderia até mesmo causar diabetes. Hoje, muitos diabéticos ainda têm preocupações quando se trata de cumprir seus desejos por doces, e muitos deles decidir evitá-los completamente. Pode tipo 1 ou tipo 2 diabéticos consumir açúcar ou doces com segurança, ou vai ter um efeito devastador sobre os seus níveis de glicose no sangue? Vamos descobrir o que a mais recente pesquisa médica tem revealed.Research tem mostrado que quando um indulges diabéticos em comer doces, os níveis de glicose no sangue subir um pouco mais rápido, mas que não se levantem mais do que quando qualquer outro tipo de carboidrato é consumido. Isso revela que um diabético pode desfrutar de doces e açúcar com moderação uma vez que tomar as precauções necessárias para manter em pista com uma dieta equilibrada e manter seus níveis de açúcar no sangue sob controle. Esta é definitivamente uma grande notícia para aqueles que têm uma fraqueza para as coisas doces! Lembre-se, você deve ser cuidadoso. A chave para ser capaz de desfrutar de doces sem grandes repercussões é ter cuidado e usar moderação. Você deve substituir outros hidratos de carbono em seu plano de refeição para os doces que você pretende consumir. Por exemplo, você poderia substituir uma porção de batatas assadas na hora do jantar para um pequeno pedaço de bolo. Porque é quase impossível substituir a quantidade exata de carboidratos em sua dieta para aqueles dos doces que você está pensando em ter, é sempre importante ter pequenas porções de açúcares para permanecer na side.Keep saudável em mente também que a maioria doces não lhe fornecer qualquer valor nutritivo, por isso você deve se certificar de que você ainda vai ter todos os nutrientes e vitaminas que você precisa do seu morrer, não importa o que você substituir. Lembre-se também que os doces são ricos em calorias e gordura. Se você está tentando perder peso, comer doces pode fazer suas metas de perda de peso mais difícil e tempo consuming.A boa opção são os álcoois de açúcar, um tipo de adoçante calórico reduzido que apenas fornece cerca de metade das calorias de açúcares regulares. Outra boa opção são os adoçantes de baixas calorias, eles não contam como carboidratos e não têm calorias. Os substitutos poderia ajudá-lo a apreciar o sabor doce que você ama, ajudando você a permanecer na pista com seu peso e sua levels.It açúcar no sangue é importante seguir sempre uma dieta saudável e exercício físico regular, e quando tomar a decisão de entrar em doces, lembre-se para fazer os ajustes necessários em sua dieta. Sempre verifique seus níveis de açúcar no sangue após o deserto, e manter o controle de como seu corpo reage e como ele lida com o que você está comendo. Conhecendo bem o seu corpo é uma ótima maneira de ficar healthy.If você tem diabetes e você ama doces, a grande notícia é que você não tem que dizer adeus a eles para sempre. Mas lembre-se, a moderação é vital para a sua saúde. Se você seguir bons hábitos alimentares, uma dieta saudável e monitorar seus níveis de glicose regularmente, você será capaz de viver saudável e, ocasionalmente, desfrutar de doces agora e por um tempo ling para vir! Para mais informações sobre diabetes e uma dieta saudável do diabético, visite www .yourlifewithdiabetes.com /viva-saudável.