Pergunta
Ultimamente tenho tido dor entre as minhas omoplatas. Fui à procura de exercícios na Internet, mas não posso parecem encontrar qualquer. Além disso, estive em dois acidentes de carro (10, meses de intervalo), onde i sustentados whiplash. Sem seguro de saúde. Depois que o seguro de carro interrompido meus benefícios, (eu estava indo para um quiroprático depois de ambos os acidentes), meu pescoço está doendo quando eu movê-lo para a esquerda ou direita, pode senti-lo na parte de trás do pescoço também. Gostaria de alguns exercícios para isso também. obrigado
Resposta
whiplash, MVA, Motor Vehicle Accident, acidente de carro, dor, dor entre as omoplatas, pescoço dolorido, exercícios, quiropraxia,
Olá Maria,
Lamento saber de sua condição. Muito em ouvir de sua dor
Dois acidentes de carro em dez meses ,,,, ( ‘s MVA) soa como você vive em Staten Island, Nova Iorque -. Ou algum lugar congestionado similar! Staten Island MVA s manter-me ocupado !!!
Acidentes
Motor Vehicle (MVA) muitas vezes resultam em lesões do tipo ‘Whiplash’ (cervical entorse /estirpe, Cervical Aceleração lesão de desaceleração). Whiplash ainda ocorrer, mesmo com cintos de segurança subabdominais e assento ombro, mesmo com airbags de segurança. Às vezes a sintomatologia completa de chicotada não é sentida por dias ou semanas após o traumatismo. Muitas pessoas zombam whiplash ,,, até que se envolveu em um acidente-automóvel e desenvolver dor e os sintomas semanas após a lesão.
Dor entre as omoplatas: certamente que iria querer olhar entre as omoplatas. Olhe para as omoplatas-se, a coluna torácica, talvez até mesmo o coração e os pulmões. Mas, as chances de problemas no coração /pulmões é muito muito muito pequena. As chances de os problemas originários dos torácica da coluna vertebral /lâminas é pequena. Dado o seu histórico; a dor que você está sentindo entre as omoplatas é provavelmente a partir de sua lesão acidente de carro. A dor em sua parte superior das costas, provavelmente, irradia (ou refere-se) de sua coluna cervical. A lesão whiplash fere a sua C-espinha, e talvez um pouco do seu T-espinha.
Dada a sua história, a dor que você está sentindo vem do whiplash acidente de carro. Provavelmente, estendendo-se desde o seu pescoço para baixo.
Eu não sou um advogado, talvez você deve ir para allexperts- advogados e pedir alguns conselhos. Parece que isso vem de seus MVA.
Você tem provas de raio X (ou seja, “… perda da curva cervical normal … ‘) da cervical entorse /estirpe? Você tem MRI evidência de lesão cervical de aceleração /desaceleração (ou seja, perda de curva, frouxidão ligamentar, hérnia de disco)? Você tem EMG provas /NCV de dano do nervo a partir desses acidentes de automóvel? Se você tiver provas, como estes testes, talvez um advogado poderia obter-lhe o cuidado adicional necessário para sua condição.
Este parece ser um problema de coluna. Este parece ser um problema causado pelos acidentes de automóvel. Este parece ser um problema “solucionáveis”, ou pelo menos controlar-able com o cuidado adequado. Este parece ser um problema tipo de Quiropraxia. Se possível, Se um Doctor of Chiropractic, comunicar suas preocupações com a saúde e as suas preocupações financeiras; talvez alguma acomodação poderia ser alcançado
Alguns folhetos de informação que utilizam no meu escritório Chiropractic Staten Island:.
+++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++++
揥 hiplash? (Também conhecido As- cervical Entorse /Strain, CAD = Aceleração do colo do útero /desaceleração Injury)
Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, ou um acidente de automóvel pode causar uma 慦 hiplash Injury? Isso pode resultar em entorse de ligamento, tensão muscular, e 憄 avançou nervos
Muitas vezes – o c a u s e da rigidez de nuca e dor?; uma causa de ligamentos esticados e tensão muscular é um desalinhamento, um 慿 tinta? na neck- denominado mais propriamente uma subluxação vertebral. Às vezes 慦 hiplash? Sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses após o trauma real!
Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation
O complexo de subluxação vertebral é a causa subjacente de muitos problemas de saúde.
a subluxação interfere com o bom funcionamento do sistema nervoso (o sistema mestre que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas.
Este é um sério condição identificada por seus cinco partes:
Spinal Kinesiopathology:.
Esta é maneira elegante de dizer os ossos da coluna vertebral perderam o seu movimento normal ea posição Ele restringe a sua capacidade de transformar e dobrá-lo em conjuntos. . movimento as outras quatro componentes
neuropathophysiology:.. função espinhal
inadequada pode sufocar, esticar, ou irritar o tecido nervoso delicado a disfunção do sistema nervoso resultante pode causar sintomas de outras partes do corpo
myopathology:
músculos que suportam a coluna vertebral pode enfraquecer, atrofia, ou tornar-se apertado e entrar em espasmo. O tecido da cicatriz resultante altera o tônus muscular, exigindo ajustes da coluna vertebral repetidas
Histopatologia:.
Um aumento na temperatura de um aumento da oferta de sangue e linfáticos resultar em inchaço e inflamação. Os discos podem bojo, hérnia, rasgar ou degenerada. Outros tecidos moles podem sofrer danos permanentes
Fisiopatologia.
Osteófitos e outros crescimentos ósseos anormal tentativa de fundir articulações da coluna vertebral defeito. Este decaimento espinal, tecido cicatricial, e disfunção do nervo a longo prazo pode causar outros sistemas do corpo de mau funcionamento.
O Complexo de Subluxação Vertebral descreve o que acontece quando os ossos da coluna vertebral perder os seus padrões de movimento normais e posição.
Acidentes automobilísticos, levantamento impróprio, postura inadequada, álcool, estresse emocional, desequilíbrios químicos, e longos períodos de sessão pode fazer com que o Complexo de Subluxação Vertebral.
subluxação vertebral não pode ser corrigido através de produtos químicos (medicamentos), alongamento, yoga, vitaminas ou terapia física sozinho. Subluxation- um neuro /esquelética /muscular- problema mecânico-exige uma Correção mecânica – – uma manipulação, melhor realizado com o ajuste de quiroprática. Para uma boa saúde-tratar a causa, não apenas os sintomas.
Dr. Victor E. Dolan, Doctor of Chiropractic; Diplomat, American Chiropractic Board of Sport Médicos; Diplomat, American Academy of Pain Management; Nutricionista Clínica certificada (IAACN); PRIMEIRO Chief of Chiropractic em um hospital no Estado de Nova Iorque (DHSI); Como visto na prevenção Revista
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ++++++++
disco Hérnia
hérnia de disco é realmente uma condição bastante comum. No entanto, o curso da doença é altamente variável. Alguns pacientes com uma hérnia de disco, literalmente, não pode andar, mas outros pacientes com resultados de MRI semelhantes podem ser capazes de correr maratonas ou levantar pesos pesados. Algumas pessoas sofrem por apenas alguns dias com dor e os sintomas, algumas pessoas sofrem por meses. Embora o curso é altamente variável, existem certos passos que estão sempre útil seguir: Gelo da área quando painful- 10/15 minutos em diante, 30/45 minutos desligado; evitar certas posturas e movimentos; dobre os joelhos quando tossir ou espirrar; dobrar os joelhos ao levantar nada; não se estendem pernas para fora quando sentado, deitado, levantar, ou condução. Evitar certos movimentos e posturas irá impedir o agravamento da condição. Praticando boas posturas e padrões de movimento vai ajudar a condição de curar e ser menos doloroso.
Disco Hérnia é frequentemente causada por, ou muitas vezes concomitante com o Complexo de Subluxação Vertebral.
Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation
A complexo de subluxação vertebral é a causa subjacente de diversos problemas de saúde.
uma subluxação interfere com o funcionamento adequado do sistema nervoso (o sistema mestre, que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problemas .
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ ? ++++++++
dOR a dor é uma luz 憆 ed no painel de instrumentos a dor é o seu corpo dizendo que algo está errado que a Red luz sobre o painel do seu car- -. você ignorá-lo até que o carro quebra, ou você obtê-lo marcado e corrigir o problema dor, dor no corpo-? – você ignorá-lo até que seu corpo se decompõe, ou você obtê-lo marcado e corrigir o problema? Dor, você encobrir a dor, tomando um analgésico? Tomar um analgésico, mascarar a dor e permitir que um problema para o progresso em seu corpo?
AVISO ON Analgésicos: alterações do rótulo ordenada pela FDA; a FDA anunciou proposto rótulo mudanças para OTC over-the-counter analgésicos para incluir o potencial de sangramento no estômago e danos ao fígado (notícias FDA 206- 207; 12-9-06);
A American Heart Association publicou uma declaração científica recomendando médicos mudar a maneira de prescrever analgésicos OTC de uma primeira escolha para um suplente de recomendar o tratamento não-farmacológico (declaração AHA 2-26-07).
dor muitas vezes pode ser o resultado do Complexo.
subluxação vertebral subluxação vertebral (慥 SC ?, 憇 ubluxation?)
subluxação vertebral é realmente uma condição bastante comum. Médicos de olhar Chiropractic para condições patológicas que podem exigir encaminhamento para outras especialidades, e também olhar para 慡 ubluxation? Outras disciplinas olhar para a patologia, mas ignoram a importância do alinhamento e movimento na coluna vertebral, que afeta nosso sistema nervoso (o controle Master System todas as disciplinas de saúde aprender isso). Apenas um Doctor of Chiropractic irá avaliar e tratar de VSC. O curso de VSC é altamente variável. Alguns pacientes com VSC literalmente não pode andar, mas outros pacientes com resultados de testes semelhantes podem ser capazes de correr maratonas ou levantar pesos pesados. Alguns pacientes desenvolvem imediatamente sintomas relacionados com o VSC, alguns pacientes levam anos para se desenvolver sintomas. Algumas pessoas sofrem por apenas alguns dias com dor e os sintomas, algumas pessoas sofrem por meses. Algumas pessoas se recuperam em dias, alguns levar meses ou anos, dependendo da gravidade da condição.
+++++++++++++++++++++++++ +++++++++++++++++++++++++++++
PREÇO = P proteção. R descanso. I gelo. C compressão. E elevação.
Machucar ?? lesão /trauma /contusão /nem tenho certeza – – um osso quebrado ?? Por que você deve certamente chegar ao médico ou profissional de saúde treinado para ser examinado, se você acha que é ruim o suficiente. Mas, enquanto isso, algumas medidas simples podem ajudar. . PREÇO
O protocolo PREÇO normalmente irá ajudar a praticamente qualquer lesão musculoesquelética
P = Protection.; proteger a área de mais injury- parar o que está fazendo, você pode
pad ou curativo da área? Tape a área? Fazer alguma coisa para proteger a área
R = resto!; descansar a área, tanto quanto possível, se uma parte está danificada, dar tempo ao corpo para
reparar a área
I = Ice; gelo é um potente anti-inflamatório; que irá atrasar o inchaço, ajudar com o controle da dor
(gelo é analgésico), coloque gelo sobre o pano sobre a área lesada por 5, 10 minutos, fora
área de feridos durante 30 minutos; em seguida,
o novamente C = Compressão; para ajudar a prevenir o inchaço de compressão pode ser atenciosa- por exemplo
se é um tornozelo, envolva o tornozelo com uma atadura e gelo a área. Muitos corpo
partes pode não ser aplicável à compressão
E = Elevation.; volta para combater o inchaço ea dor, levantando a parte do corpo ferido acima do
coração pode ser atenciosa- ou seja, levantar um tornozelo ou joelho, você estabelecer, elevar a parte lesada
PREÇO podem ajudar: entorses, distensões, musculo lesão esquelética, hematoma, contusão
Às vezes, um deslize, viagem, queda, de carga pesada, lesão esportiva, ou um acidente de automóvel pode causar uma colisão ou contusão, entorse ou tensão. Às vezes, também envolvido com a lesão é uma subluxação vertebral (ou outro subluxação articular) (subluxação é um problema-mecânica de qualquer joint- e requer uma correção mecânica). Na coluna vertebral, uma entorse /estirpe é um desalinhamento, um 慿 tinta no conjunto, um estiramento dos músculos, tendões e /ou ligamentos: -? Mais propriamente chamado de subluxação vertebral. Às vezes os sintomas podem vir imediatamente, às vezes dias, semanas ou mesmo meses depois – bem depois do trauma real !!!
Spinal = Complexo de Subluxação Vertebral (aka 憇 ubluxation;!? (Subluxação poderia ser qualquer articulação)
A vertebral complexo de subluxação é a causa subjacente de diversos problemas de saúde.
uma subluxação interfere com o funcionamento adequado do sistema nervoso (o sistema mestre, que controla e coordena todas as funções dentro do corpo) e pode causar várias outras condições, sintomas e problems.
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Exercises:
Exercise por entre as omoplatas, parte superior das costas é difficut para descrever, e esta é uma parte do corpo difícil isolar.
Espero que você tenha uma boa imaginação para seguir ao longo da minha (má) descrição verbal de exercícios que eu iria tentar :
primeiro, para esticar o pescoço e parte superior back
sentado ou em pé, eu
1) dobrar meu queixo no meu peito, tentar dobrar – tocar meu queixo ao meu peito
uma direção de cada vez
2) levantar meu queixo, olhar para o céu, tente tocar a parte de trás
minha cabeça para a minha midback uma direção de cada vez
3) volte para neutro, curva esquerda tentar tocar minha orelha esquerda para o meu ombro esquerdo Zazzle.pt não reaise ombro, tentar trazer
da orelha até o ombro sem rotação da cabeça uma direção
em um momento
4) cabeça para trás para a posição neutra, certo bend – tentar tocar meus
orelha direita para o meu ombro direito. sem rotação da cabeça. um
direção de cada vez. não trazem ombro até a orelha –
trazer protetor auricular para baixo para whoulder
5) cabeça para trás para a posição neutra, sem inclinação, não se dobrar ou
de volta.. rotação da cabeça para a esquerda. nível de olhos, virar a cabeça
(rotação) para a esquerda. ir tão longe quanto confortável. sem inclinação,
sem curva, sem magra incluídos; apenas rotação
uma direção, um vector, um movimento em um momento
6) Chefe de volta para a posição neutra, girar a cabeça para a direita (veja acima)
cada sentido, uma direção, um vetor, um componente de cada vez.
não rola a cabeça (como visto nas fitas de aeróbica de idade)
.
.
seguinte, eu iria rolar os ombros. NÃO rolar a cabeça, mas sim, rolar os ombros; para a frente, no sentido horário para trás, para a esquerda; . Quase como uma dança funk
Estes dois exercícios (trechos) devem ser útil
Lento e fácil- . PAIN ? …. Parada se doloroso.
Lento e fácil, sem movimentos rápidos, há bruscos movimentos.
Obrigado pela pergunta. No meu escritório Chiropractic Staten Island I lidar com um monte de acidentes de viação com consequente lesão, como whiplash. Espero que esta informação ajuda.
Good Luck, este Staten Island Chiropractor deseja você- Boa Saúde Naturalmente !,
Dr. Victor Dolan, DC
https://drvictordolan.chiroweb.com (newsletter)