TOC ou transtorno obsessivo-compulsivo é algo que afeta milhões de pessoas em torno da palavra todos os dias. É muitas vezes incompreendido e temido por algumas pessoas, como nós, naturalmente, vai temer aquele lugar onde sentimos que podemos perder o controle sobre nossas mentes e comportamentos.

Se você está sofrendo desta maneira, no momento, confira alguns dos as ideias abaixo e ver se eles podem fazer a diferença para o seu sofrimento.

1) Deixando os pensamentos em tão difícil como talvez a lidar com o momento, a única maneira de começar a obter alívio é deixar os pensamentos em sua mente ser o melhor que puder. Isto pode parecer dolorosa, porque vamos naturalmente resistir à dor em nossas vidas, mas é a sua única esperança, se você quer ter um pouco de paz. O simples ato de; deixando o pensamento em pode ter um efeito relaxante sobre o corpo ea mente e pode realmente resolver as coisas para você.

2) Segurando fora no comportamento compulsivo Se tem TOC, então as chances são que você procure a lidar com pensamentos obsessivos por engajar-se em algum comportamento para tentar parar o impacto do pensamento em sua psique. Esta compulsão pode ser mental ou física na natureza. Sei por experiência que ele pode deixar você sentir impotentes e fora de controle e é como estar em uma prisão. Uma maneira de obter de volta o controle é começar a adiar o tempo antes de se envolver no comportamento compulsivo. Isto pode ser difícil no início, mas pode devolver-lhe alguma confiança e ajudá-lo a se sentir mais no controle.

3) Olhando para a ferida Há uma chance de que, se você está sofrendo de transtorno obsessivo-compulsivo que algo aconteceu para definir este comportamento off em sua vida. Pode ter havido alguma ferida emocional que você experimentou que levou você a ser obrigado a realizar este comportamento compulsivo, e, como resultado dos quais, você começou algo que você não pode parar.

Se você não sabe o que ferida causada esse comportamento, e você sente isso vir-se cada vez que a ferida emocional é acionado e você é obrigado a realizar algum tipo de comportamento, você pode usar técnicas de liberdade emocional para limpar a emoção armazenado e continuar com sua vida.