Nossa cultura tende a enfatizar a degola-lo-out mentalidade. Esperamos nos a ser capaz de poder passar, para executar em qualquer lugar, a brilhar, mesmo em circunstâncias difíceis e fazer uma escolha responsável. Isto é particularmente verdadeiro em termos de trabalho. Nós manter-nos com um alto padrão e se sentir pressão para não apenas ter sucesso, mas excel.
Ele pode, portanto, ser verdadeiramente ansiedade-produzindo a considerar sair.
Ninguém quer se sentir como um desistente
. Mas se você estiver enfrentando o seguinte, pode ser hora de seguir em frente:
1. Você se sente como um fracasso em uma base regular
No meu último emprego, eu precisava ser bom em um monte de coisas diferentes ao mesmo tempo. Eu estava aprendendo muitas pela primeira vez. Malabarismo todos eles não só me fez sentir dispersos, mas a diversidade significava que eu nunca realmente bom em um. Essencialmente, eu senti como se sugado em um monte de coisas, e nunca experimentou o sucesso real.
eu era auto-consciente o suficiente para entender que este é o que estava acontecendo, então eu fui para o meu gerente. Sugeri alguma forma morphing meu papel para incluir meus verdadeiros pontos fortes (escrita, fala) e menos das coisas que eu não era bom em fazer. Isso fez sentido para mim. Eu tenho um monte de habilidades e muito a oferecer, mas eu não era apropriado para o papel.
Isso não acabar acontecendo. I foi solicitado a apenas pendurar, se esforçar mais, tornar-se mais organizado e fazer as outras coisas mais e melhor.
Então eu fiz. Eu tentei. E eu falhei. Eu me senti frustrado e desanimado, infeliz que não podia dominar tudo, fazê-lo direito. Eu me envergonhado por não ser melhor, mais organizado, mais eficiente, mais eficaz. A combinação de fazer um monte de coisas que eu não era boa, e
não
fazendo as coisas que eu estava, me deixou sentindo tanto infeliz e indigna. Com o tempo, comecei a acreditar não só que eu era ruim no trabalho, mas que
I
era ruim.
Em qualquer trabalho, é normal ter episódios ocasionais de auto-dúvida e questionar suas habilidades.
Não é normal questionar constantemente o seu valor ou validade como uma pessoa por causa de seu desempenho no trabalho
.
Se isto é verdade para você, considere sair. Nenhum trabalho vale a pena sacrificar seu senso de auto-estima e auto-estima.
2. Você constantemente fantasiar sobre deixando
Todo mundo, não importa quão bem ajustado ou o quanto eles amam seu trabalho, ocasionalmente, devaneios sobre deixar. O que seria gostaria de ter um novo começo? Para onde eu iria? Eu ficaria na área? Será que eu começar a minha própria coisa? O que eu faria?
Isto é perfeitamente normal.
O que é
não
normal é pensar constantemente sobre deixar. Não é normal para estar em diálogo permanente com o mesmo, passando por cima das vantagens e desvantagens de se hospedar. Não é normal ter uma enorme sensação de alívio quando você pensar em não estar no trabalho anymore. Não é normal para reclamar
todos os dias
sobre o seu trabalho (basta perguntar o seu namorado /namorada /esposa quantas vezes você está fazendo isso). Não é normal chorar sobre o seu trabalho em uma base regular.
Se você encontrar-se obsessivamente pesando os prós e contras de deixar ou permanecer, é um sinal de que o trabalho não é certo para você
.
3. Você não se sentir ouvido
relação de todos com o seu gerente é diferente. O fato é, você é apenas um ajuste melhor personalidade com certas pessoas. É também um fenômeno psicológico bem conhecido que muitas pessoas projetam suas esperanças, medos e sentimentos sobre as figuras de autoridade (geralmente os pais) sobre seus gerentes.
Dito isto, enquanto alguns da relação patrão /empregado pode ser de cerca de você, alguns dos que realmente é sobre seu chefe. E se você não se sente ouvida por seu gerente, seu trabalho será muito estressante.
Quando eu não me sinto ouvido, eu não me sinto partilha segura como eu realmente me sinto. Qual é o ponto, se eu não me sinto como ele /ela está realmente indo para ouvir? Eu parar de pedir o que eu preciso porque eu não tenho fé, eu vou buscá-la. Isto leva a me sentir fora de controle porque eu estou esperado para ter êxito sem as coisas que eu preciso fazê-lo.
Não assumir que é tudo o que você, ou que você é um mau funcionário. Você tem o direito a seus sentimentos, e se você não se sentir ouvido, você não se sentir ouvido. Claro, existem coisas que você poderia fazer melhor, mas há uma diferença entre saber que existem áreas de melhoria e sentindo perdido e sozinho, porque você não tem um aliado na pessoa a quem você relatório.
Se você se sentir repetidamente deixe para baixo ou inédito depois de falar com o seu gerente, eles são, provavelmente, um mau gestor
. Eles podem ser brilhante em outros aspectos do trabalho (como o gerenciamento de números), mas a gestão
seres humanos
é uma habilidade muito específica, e que muitas pessoas não têm
A linha inferior:. Quando você não se sentir apoiado e protegido por seu gerente, é extremamente difícil de executar.
Você precisa se sentir como seu gerente tem a sua volta
.
4. Você teme ir trabalhar
Eu não estou falando de ser aborrecido com o trajeto ou o facto de Janel de Contabilidade sempre “acidentalmente” leva seu local de estacionamento ou aquele mau cheiro Jeff repetidamente permite que sua sopa explodir em microondas, deixando um filme duro de strogonoff de carne
Não -. Eu estou falando sobre isso pit-em-seu-estômago, úlcera-induzindo, angustiante sensação chegar no final da semana, quando você percebe que você vai ter que ir
para lá
amanhã.
uma vez, enquanto, ao meu último emprego, eu falei com um mentor sobre ele. Comecei a chorar como eu descrevi o que eu estava passando. Levantou-lo imediatamente, dizendo: “E você teme domingo, porque você tem essa reunião da equipe na segunda-feira? – Aquele com todos os números que você sinta que não está vivendo até ‘
‘ SIM! “, gritei. “Fico ansioso só de pensar nisso. ‘
‘ Eu tinha um trabalho como esse uma vez”, disse ele, ‘uma posição de vendas. Eu sempre tive os números para bater, e foi exaustivo. Foi quando eu percebi que
odiava sobre as vendas. “
‘E você está mais feliz agora?”, Perguntei, com lágrimas escorrendo meu rosto.
‘ Pode apostar “, ele disse. “Eu descobri o que era um bom ajuste para mim, e que não era. ‘
” Eu não sou apenas certo que eu posso continuar fazendo isso “, eu disse mordendo meu lábio e olhando para baixo. “Estou pensando em desistir. ‘
Ele olhou para mim, pensativo, com olhos castanhos bondosos. “Às vezes”, disse ele, “essa é a melhor coisa a fazer.”
Nunca é fácil decidir sair de um emprego.
Há uma série de factores a considerar, incluindo financeira e implicações de carreira.
mas há algo mais, algo menos falado, mas igualmente relevante. É especialmente atraente para aqueles que são de alto funcionamento e utilizado para o sucesso:
É difícil considerar deixar um emprego porque é fácil para torná-lo dizer,
eu não poderia cortá-lo
Estamos condicionados a acreditar que a escolha responsável é fazer passar, para ‘fazer o trabalho. “Mas forçando-o nem sempre funciona, e repetiu a exposição a um ambiente tóxico é ruim para você. Ele suga sua vitalidade, deixando-o menos capaz de cuidar de si e para as pessoas que você ama.
Quando você experimenta sintomas fisiológicos associados ao trabalho (dificuldade em dormir, nós em seu estômago, má alimentação, negligenciando seus relacionamentos ), você está colocando em risco a sua saúde. Todo mundo sabe que o seu trabalho não deve se sentir como uma tortura, mas muitos ficar mesmo quando ele faz.
Há também uma maneira diferente de olhar para ele. Em vez de ver sair de um emprego que não é certo para você como, ‘Eu não poderia cortá-lo,’ você pode vê-lo como,
‘I optar por cuidar de mim fisicamente, mentalmente e espiritualmente. “
E isso é uma escolha poderosa.
Enquanto desistir pode ser esmagadora para pensar, é administrável. Comece por admitir para si mesmo que é algo que se sente bem. Fale sobre isso com as pessoas que você realmente confia. Em seguida, tomar uma respiração profunda, dar um passo atrás, e elaborar um plan.When você está na posição correta, você gosta de estar lá mais do tempo que você não faz. Você se sente como você pertence e como você está contribuindo. Você se sente ouvida por seu gerente e como você se encaixa com as pessoas ao seu redor.
Você está cuidando de si mesmo, gastando sua energia e tempo precioso em um lugar onde você se sentir bem
.
Você merece um trabalho como esse.
Melanie possui um BA e MA em Comunicação pela Universidade de Stanford, e é um especialista em Millennials, engajamento da marca e marketing de conteúdo (incluindo conteúdo viral). Anteriormente um editor profissional com Kaplan, ela mudou-se para trabalhar com tecnologia Uber gigante antes de se tornar Director de Comunicação da OpiaTalk, o arranque do eCommerce com sede em Baltimore. OpiaTalk transforma navegadores em compradores, convertendo em 4-5x média da indústria.
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