Antes da cirurgia de câncer de próstata, considere usar o processo de visualização para reduzir a ansiedade. A seguir é um exemplo de uma sequência de visualização:

Depois de confirmar a sua pontuação de biópsia (Gleason), veja-se acalmando como você refletir sobre as imagens que você relaxar mais (como o pôr do sol sobre um lago). Então, veja-se a entrada no hospital, andando em uma sala de pré-operatório, onde as enfermeiras inserir um IV e dar-lhe um sedativo inicial para se preparar para a cirurgia.

Nesse aviso de ponto no olho da sua mente como você já ter induzido que a imagem eo sentimento calmo que o acompanha. Deixe que o fluxo de calma através de você, talvez reforçado pela sua imaginação que, como você está comprado em uma maca para a sala de cirurgia, com o seu animal de estimação favorito pousado em seu peito enquanto você delicadamente acariciá-lo e ele ronrona ou lambe seu rosto. Prática esta sequência de visualização muitas vezes antes da sua operação, por isso se torna parte de você quando você realmente mostrar-se para a cirurgia.

Além disso, durante as semanas antes da cirurgia, veja-se caindo confortavelmente dormindo antes da cirurgia começa, após o seu anestesista administra seus remédios em sua IV. Também se vê acordar três horas mais tarde, confortavelmente grogue em sua maca na sala de recuperação, em seguida, sendo gentilmente rolou de volta para o seu quarto de hospital, onde em algumas horas, comer sua primeira refeição leve no pós-operatório.

Finalmente ver -se ficar para trás em seus pés horas após a cirurgia, com a ajuda de uma ordenada amigável que você acompanha ao banheiro como você usa um andador, e na manhã seguinte anda com você no corredor. Imagine-se como você lentamente recuperar a sua força e dentro de horas de caminhada em seu próprio país, primeiro com o andador, e depois sem ele. Última, imaginar deixar o hospital no dia seguinte (se a cirurgia de câncer de próstata é robótico) sem dor, indo para casa com um saco de cateter que só é um pouco desconfortável, mas nada mais do que um incômodo leve, até que seja removido de uma ou duas semanas mais tarde.

repetida, relaxado: corridas de prática “(estritamente em sua mente, refletindo na sua respiração calma e em todos os seus cinco sentidos do som, visão, tato, etc.) pode reduzir ou mesmo eliminar a sua ansiedade pré-cirúrgica e acelerar a sua recuperação.

Esta técnica é aplicável não só para a cirurgia de câncer de próstata, mas para a maioria das operações que você pode ter que enfrentar. O processo de visualização é uma maneira de ir de ser um paciente passiva para se tornar um participante ativo em sua saúde. é um exemplo claro da conexão mente-corpo.