?

A doença cardíaca coronária é o resultado do acúmulo de pragas dentro das paredes das artérias que suprem o coração com oxigênio e nutrientes. A doença cardíaca coronária é a principal causa de morte nos Estados Unidos. A pior coisa sobre esta doença é que as pessoas podem ir décadas, sem qualquer sinal ou sintomas e de repente tem um ataque cardíaco fulminante e cair morto.

A doença progride lentamente e ao longo do tempo limita severamente a quantidade de oxigênio que o coração recebe . Enquanto em alguns casos, haverá sinais exteriores, de alguma haverá nenhum sinal até que seja tarde demais. Por causa da alta incidência de doença cardíaca coronária é quase melhor assumir que todo mundo é um candidato de risco e tomar medidas para limitar o dano da doença o mais cedo possível.

O que eu posso fazer para prevenir Coronária doença?

Há vários passos que você pode tomar para limitar os perigos da doença cardíaca coronária. O primeiro passo é para moderar seus níveis de colesterol. A fim de fazer isso você primeiro precisa ver um médico e ser testado. Depois de saber que seu nível de colesterol atual é que você pode tomar medidas para reduzi-la.

Em segundo lugar coisa mais fácil de controlar é o tabagismo. Se você é um fumante você está em um risco muito maior de doença cardíaca coronária do que um não fumador. Parar de fumar é a melhor coisa que você pode fazer para ajudar a prevenir esta doença.

A próxima coisa na lista é o controle de peso e limitando um estilo de vida sedentário. Se você está atualmente com excesso de peso do que encontrar maneiras de controlar isso vai reduzir muito o risco de um ataque cardíaco Sever. Controlar seu peso não significa fazer dieta. Você pode dieta para perder peso, mas se você não modificar seus hábitos alimentares você vai voltar ao seu peso antigo eventualmente.

O outro passo para controlar seu peso é se exercitar regularmente. Pelo exercício que você está fazendo várias coisas que vão ajudar com doença cardíaca coronária. A primeira é que você estará ajudando a controlar o seu peso. A segunda é que você estará aumentando a força de seu músculo cardíaco. O terceiro é que, ao aumentar o fluxo sanguíneo para o coração, você estará empurrando seu corpo mais difícil para que ele está em melhor forma para ficar restante art.

Esperamos que este artigo tem demonstrado que o que a doença coronária é e como para impedi-lo.