A dieta Cancer História

Minha esposa teve 10 tumores removidos de seus seios. Os dois primeiros e os dois últimos (1 cada mama cada ocorrência) eram benignos. Os seis entre (quatro na mama direita, dois no peito esquerdo) foram malignas. Embora o diagnóstico de câncer de mama é uma experiência devastadora, a maioria das mulheres enfrentar e lidar bem com ele. Na verdade, estudos mostram que muitos respondem com renovado vigor e gozo da vida e os laços interpessoais fortes. Mas há um período inevitável de ajustamento, geralmente melhorada por saber o máximo possível sobre a doença.

A minha mulher ficou sido 揻 ree de câncer? por mais de 5 anos, mas em seu último checkup mamografia eles descobriram um crescimento que não poderiam de outra forma representam e querem fazer outra byopsy- digite remoção fixo. Isso inevitavelmente levanta o espectro inebriante e assustador de ancer 揷? Mais uma vez. Enquanto escrevo, este ctomy 揺? Ainda está em nosso futuro, por isso, os resultados e as reacções são também 搒 até no nosso futuro. Nós 抳 um e esteve lá, várias vezes, mas que ganhou 抰 fazer um diagnóstico de malignidade mais fácil, menos traumática, embora o 損 eríodo de adaptação? É facilitado um pouco.

Então, depois de 8-9 anos livre do câncer que foi diagnosticado em janeiro de 2005 com outro nódulo e foi removido no início de abril de 2005. Sim, era um tumor maligno, mas, nas palavras do médico 抯, foi um 慺 riendly? tumor. Nossa 損 eríodo de adaptação? Tem sido muito mais fácil desta vez.

O câncer é a segunda principal causa de morte na América do Norte (depois de coração e outras doenças cardiovasculares) com câncer de pulmão lidera a lista, seguido pelo intestino, da mama, da próstata, do pâncreas e outras doenças malignas. prevenção do câncer é, portanto, uma parte superior para as autoridades de saúde. De causas de câncer conhecidos, fumar o tabaco é responsável por cerca de um terço dos casos e da dieta é responsabilizado por outro 30-70 por cento, embora a relação entre alimentação e câncer é mais básica do que para o tabaco, e não existem respostas prontas.

Em geral, os riscos de câncer pode ser reduzido, evitando o uso do tabaco, protegendo a pele dos raios ultravioletas, limitar a ingestão de álcool e – de acordo com as últimas provas – por comer o suficiente frutas e legumes. Resultados recentes de muitos estudos ligam baixa ingestão de frutas frescas e legumes para altas taxas de câncer. Alguns pesquisadores afirmam que a ingestão inadequada de frutas e legumes dobrar os riscos de câncer em muitos locais – bem como os riscos significativamente crescentes de doenças cardíacas e catarata. Uma vez que apenas cerca de 10 por cento dos norte-americanos comem a quantidade recomendada de frutas e legumes, há amplo espaço para melhorias no combate ao câncer. (Muito estudos recentes sugerem que anti-inflamatórios, tais como ASA /A aspirina e outros nonsteroidals pode ajudar a prevenir alguns tipos de câncer.)

ligações Diet-câncer são complexas para desvendar

Como os alimentos são complexas misturas e as pessoas fazem escolhas ampla e variada, é difícil provar relações definidas entre alimentação e câncer. Muito do que se sabe sobre as causas alimentares de câncer vem de estudos epidemiológicos (que examinam a distribuição e os riscos para a doença). comparações epidemiológicas de taxas de câncer em diferentes países e como eles mudam oferecem pistas. Quando as pessoas migrar para um novo país e imitar seu estilo de vida, que em breve adquirir os mesmos índices de câncer como os do país de adoção. Por exemplo, se os japoneses (que têm baixas taxas de câncer de mama e cólon, mas alta taxa de modo câncer de estômago) mover-se para os EUA, eles adquirem taxas típicas americanas câncer – alta cólon e as taxas de câncer de mama, baixo risco de câncer de estômago.

Estudos revelam uma figura do link dieta de câncer em que alguns componentes alimentares podem promover certos tipos de câncer – como a gordura (principalmente de carne), (calorias) ingestão excessiva de energia e consumo excessivo de álcool – enquanto outros componentes, especialmente antioxidantes em frutas e vegetais, pode ajudar a prevenir o câncer. Outros componentes alimentares que podem proteger contra certos tipos de cancro incluem ácidos gordos de peixes (os ácidos n-3 ou omega-3 fatty) e ácido fólico (uma vitamina B). grandes estudos em andamento deve nos dizer em poucos anos que componentes da dieta promovem ou formação de tumores combate.

Os efeitos anti-câncer de proteção de frutas e vegetais

baixa ingestão de frutas e vegetais têm sido consistentemente ligadas a altas taxas de câncer em muitos países ao redor do mundo. No entanto, menos de 10 por cento dos norte-americanos comem o recomendado 5-10 porções diárias. As frutas e verduras que aparecem mais protetor contra o câncer são crus, vegetais folhosos verde escuro (como espinafre, couve e alface), crucíferos ou repolho-família tipos (como couve de bruxelas, repolho, couve-flor, brócolis), e formas de laranja tais como cenoura, abóbora, frutas cítricas e outras frutas. Diferentes alimentos vegetais pode proteger contra diferentes tipos de câncer, por exemplo:

* vegetais verdes escuros podem proteger contra o câncer de pulmão;

* crucíferos (família do repolho) legumes e cenouras aparecem protetor contra o câncer de cólon;

* citrinos e outras frutas ricas em vitamina C pode diminuir riscos de boca, laringe, estômago e os tumores de esôfago.

Os constituintes em alimentos de origem vegetal pensado para prevenir o câncer incluem antioxidantes – como vitaminas C, E e carotenóides (precursores da vitamina A) – e amidos (que podem proteger contra o cancro do cólon). Outros compostos de plantas, tais como indoles, flavonas, fenóis, cumarinas, isotiocianatos, esteróis e limoneno pode também desempenhar um papel anti-cancro. Juntos, os componentes da planta ou fitoquímicos que combatem o câncer ter sido apelidado de “agentes quimiopreventivos.”

O possível papel “quimiopreventivo” de antioxidantes

O câncer combater ou efeito quimiopreventivo de frutas e legumes são atribuídos por alguns especialistas para antioxidantes, como os carotenóides ou precursores de vitamina-A. A sua acção na inibição do cancro é atribuída principalmente à capacidade de combater o oxidativo hits que danificam o DNA e membranas celulares. Os carotenóides são pigmentos vermelhos, alaranjados e amarelos encontrados em frutas e legumes, como melão, tomate, milho, cenoura e pimentão, bem como em vegetais de folhas verdes tais como espinafre, couve de bruxelas e brócolis (onde a sua laranja /cor amarela é mascarado pelo pigmento verde, clorofila). Alguns carotenóides são convertidos em vitamina activa A (retinal) no interior do corpo, não outros.

Como sobre suplementos dietéticos?

Desde certos constituintes em frutas e vegetais parece reduzir os riscos de câncer, é razoável perguntar se deve-se tomar suplementos. Enquanto as opiniões variam, a maioria dos cientistas nutricionais não incentivar o uso de vitaminas ou outros suplementos para a prevenção do câncer. As pessoas podem obter todas as vitaminas necessárias, minerais e outros nutrientes essenciais de uma dieta bem equilibrada. Não há razões científicas actualmente para apoiar os benefícios anti-câncer de tomar vitaminas ou suplementos antioxidantes. “Além do risco de toxicidade de megadoses de vitamina A, há o perigo adicional”, observa uma Universidade de Toronto perito, “que as pessoas que tomam suplementos pode acreditam erroneamente que eles estão comendo bem, ainda não conseguem atingir os benefícios para a saúde de uma dieta equilibrada. ”

Além da despesa, aqueles que tomam suplementos podem deixar de comer a quota recomendada de frutas e legumes, perder outros componentes valiosos e obter protecção da saúde menos eficaz. A evidência para um efeito câncer de proteção de suplementos individuais é muito menos convincente do que para frutas e legumes frescos como um todo. Existe também a preocupação com a segurança dos suplementos antioxidantes. Embora as vitaminas C, E e beta-caroteno tem baixa toxicidade, mesmo quando consumido em doses acima de quantidades diárias recomendadas, alguns estudos sugerem que o consumo de grandes doses pode não ser seguro.

Grandes estudos em andamento irá esclarecer a ação dos componentes alimentares. O efeito conjunto dos muitos compostos variados em frutos e vegetais inteiros dá muito maior proteção contra o câncer do que qualquer nutriente indivíduo ou suplemento. Finalmente, lembre-se que a dieta é basicamente inútil se você não está recebendo a nutrição adequada de sua dieta. Se os nutrientes básicos da sua dieta não está sendo usado para ajudar a curar o seu corpo e manter a saúde em geral, você está desperdiçando seu tempo, esforço, dinheiro e vida. Uma dieta saudável começa com nutrição adequada e completa.

O lugar para começar a sua alimentação, o método para obter o máximo de benefícios dos alimentos que você come, especialmente em nosso mundo moderno, com alimentos desenfreado com antibióticos, envenenamento dos nossos lagos, rios e oceanos (para não mencionar a terra e ar), é fazer uso liberal de ambos os suplementos alimentares à base de plantas e auxiliares especialmente alimentares, tais como verduras orgânicas.