Todo mundo adora as chuvas, o ambiente fresco e acolhedor que se segue após os verões quentes e úmidos. No entanto, a monção também é uma época de várias doenças, infecções, frio sazonal e gripe. A maioria dos quais acontece porque nós nos tornamos descuidados sobre a nossa saúde e acabam pagando caro por eles usando todos os nossos afastamentos. Aqui estão 10 erros comuns de monção que todo mundo faz e que você precisa para evitar

Não sendo armado para a temporada:. Durante as monções não é prudente sair de sua casa sem um guarda-chuva, capa de chuva ou outras artes de chuva. Se faz sol na parte da manhã, ele não pode ser seco durante todo o dia. Ficar encharcado com as chuvas pode torná-lo propenso a gripe sazonal e frio que pode torná-lo de cama por dias juntos. Se você ficar em uma cidade, que é densamente povoada, com índices de poluição elevados, pode haver chances que podem ocorrer chuvas ácidas que vai prejudicar a sua pele também. Então, estar preparado

Comer alimentos fritos:. Um prato quente de

pakora

e

bhajiyas

com uma xícara de chai é a combinação perfeita durante uma noite de monção certo? Sim, somente se você deseja convidar complicações gastronomicamente e sofrem de acidez. Estes alimentos de conforto monção irá causar inchaço e também pode levar a dores de estômago. Aqui estão nove itens alimentares que você deve evitar comer este monção.

Ignorando o exercício: As chuvas são a melhor desculpa para pular ginásio e abraçar dentro do cobertor para assistir a filmes rom-com back-to-back. No entanto, isso faz com que seu corpo vulnerável a infecções e alergias. Veja como: O ar contém mais umidade e diferentes estirpes de bactérias durante a monção. A única maneira de tirá-los do seu sistema é a suar. Se bater o ginásio não é uma opção, ir para um passeio no parque toda coberta e ver o seu passo. Aqui está um guia de saúde da monção para você que você precisa seguir.

Beber menos água: você não sentir sede, muitas vezes, e assim você pular beber bastante água durante as monções. Mas isso não ajuda seu corpo, porque a umidade leva à desidratação durante a monção. Isto irá torná-lo mais letárgico e também pode afetar sua imunidade. Assim torná-lo um ponto para beber pelo menos quatro a cinco litros de água diariamente

Oversleeping ou dormir menos:. Há duas coisas que nos acontecem devido à queda na temperatura ea frieza que se ajusta durante as monções – ou nós adormecer ou dormir menos. Ambos os quais interferem com o nosso ciclo circadiano e afetar nossa saúde. Isso poderia levar à baixa imunidade, indigestão e fadiga geral. Portanto, verifique se você não mudar a sua rotina de sono muito por causa das chuvas. Aqui está o que você posição de dormir diz sobre você e você deve saber.

Ser descuidado com a higiene pessoal: Higiene pessoal não se limita a lavar as mãos antes e após as refeições. Isso significa que a limpeza de seus pés também com sabão ou uma solução antibacteriana no caso de você entrar em uma poça. Ignorando a limpeza de seus pés pode levar a febre sazonal, infecção ou outras doenças relacionadas com a monção. Lavar os pés com água apenas não é suficiente. Seu guia para evitar a infecção fúngica em pés esta monção

Comer uma refeição pesada:. A umidade elevada, mesmo durante as monções leva a um mergulho na taxa metabólica dando origem a indigestão, acidez e outros problemas gástricos. Portanto, evite ter um manteiga frango ou frango tandoori luxuoso à noite e mantê-lo um caso simples

Faltando multivitaminas:. Nem todo mundo precisa multivitaminas, mas no caso de você são prescritos para levá-los não perca suas pílulas, pelo não menos importante durante as monções. Você vai precisar de todos os antioxidantes para combater as estirpes de bactérias na atmosfera e ficar saudável, especialmente os seus comprimidos complexo B

Ignorando sinais de infecção:. Conjuntivite e injeções de ouvido são demasiado comum durante a monção, tanto em crianças e adultos iguais. Então não perca tempo visitando um médico se notar os primeiros sinais como vermelhidão do olho, dor de ouvido, etc. Se ignorado eles podem vir a ser perigoso e difícil de ser tratada, apesar de receber assistência médica.

Acumulando a roupa: suas roupas não ficam secas em breve e cada vez que você sair você tem mais roupas adicionados ao cesto de roupa suja. No entanto, a monção é o momento em que você não deve atrasar a sua roupa porque o ambiente úmido em suas roupas úmidas e molhadas é o terreno fértil perfeito para bactérias. Esta poderia ser mortal para os idosos e para as crianças, pois poderia causar infecções pulmonares. Portanto, obter a sua roupa feito na hora e não deixe que ele se acumulam

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