Shweta Arya tinha 29 anos quando ela teve um problema nas costas. Ignorados inicialmente, sua dor se espalhar para cima e agravado a um nível onde ela não foi ainda capaz de mover o pescoço

.

“empregada com uma consultoria de infra-estrutura, que eu usei para trabalhar em um laptop com um pescoço torto. A dor nas costas continuou a aumentar e, finalmente, a minha situação era tão ruim que eu não conseguia nem mexer o pescoço “, disse ela.

Arya é um dos muitos jovens que sofrem de espondilite (uma forma de artrite que afeta sua coluna), uma doença que está afetando mais e mais pessoas na faixa etária mais baixa.

“meu médico me disse que enquanto trabalhava em um laptop, as costas devem estar retas e os olhos devem estar no mesmo nível como ecrã do computador. Ele disse que esse problema desenvolvido devido à minha má postura “, disse Arya.

longas horas de trabalho no computador, um trabalho de mesa e falta de atividades físicas são uma triste realidade de hoje, e por isso estão aumentando problemas nas costas e espondilite . Os médicos dizem que um aumento acentuado foi observado no número de pacientes jovens que caem presa a espondilite.

“Ao longo dos anos, o número de pacientes que sofrem de artrite, especialmente anquilosante, tem vindo a aumentar”, disse o médico S.K.S. Marya, um cirurgião ortopédico no Max Hospital, em Saket do sul Delhi.

De acordo com o departamento de ortopedia do Hospital Max, pelo menos, 20 novos casos de espondilite são notificados a cada semana, onde os pacientes estão abaixo de 30 anos de idade. Se comparado com os números de uma década atrás, o aumento é de quase três fold.Spondylitis é uma inflamação crônica da coluna vertebral e articulações na região lombar, causando dor e rigidez.

“Um estilo de vida sedentário leva a joint e deformidades musculares. Espondilite tornou-se muito comum entre as pessoas tão jovens quanto 25 anos que se sentam na frente de telas de computador por um longo período. Tudo tem acontecido desde as multinacionais e call centers vieram “, disse Marya.

Doctor G. P. Dureja, diretor do Centro de Gestão Delhi Pain, disse depois de osteoartrite do joelho (que ocorre em pessoas com idade superior a 40 anos), espondilite é a forma mais comum de artrite entre os índios.

“A falta de exercício, má postura enquanto trabalhava no escritório, sentando-se com uma inclinação para trás, enquanto a ver televisão e obesidade – todos são razões para um número crescente de casos de espondilite “, disse Dureja IANS

Entre os índios, osteoartrite do joelho é o mais comum.. É a degeneração das articulações que ocorre gradualmente em pessoas com idade superior a 40 anos. Espondilite é a próxima etapa. Estes poderiam acontecer a qualquer um que não tem um estilo de vida saudável, independentemente da sua idade.

“As pessoas na Índia não têm uma cultura de exercício. Mesmo nos feriados eles preferem sentado em casa em vez de sair e desfrutar do sol “, disse o médico Partap Chauhan, diretor, Jiva Ayurveda.

A falta de nutrição também é um fator responsável por essas doenças. “Os trabalhadores não se preocupam com sua dieta. Eles levam em junk food que é rico apenas em carboidratos. Seus níveis de nutrição são baixos, que fazem o seu corpo fraco e menos imunológico e, portanto, mais vulneráveis ​​a artrite “, disse Chauhan.

Orthopaedics sugerem que o exercício regular com uma dieta saudável, mas a luz eram duas maneiras simples de evitar a artrite ou pelo menos retardar sua ocorrência.

Arya também descobriu o segredo de exercício. “Agora, eu fazer um pouco de exercício físico regular, cerca de 5-10 minutos de manhã e à noite. Isso é suficiente para controlar minha anquilosante “, disse ela.

” A caminhada regular para 10 minutos, alongamento dos músculos de vez em quando no local de trabalho, comer uma cálcio e dieta rica em proteínas é tudo o que . a pessoa tem que fazer para manter qualquer forma de artrite na baía “, disse Dureja

Fonte: IANS