For algumas pessoas, os sintomas da asma são inconfundíveis-como tentar sugar o ar através de uma palha, dizem. Mas nem todo mundo experimenta a sibilância grave que é considerado a característica da doença. Na verdade, um dos sintomas mais comuns é a tosse persistente em night.Despite os equívocos, as pessoas parecem reconhecer a gravidade da asma. E isso é importante, porque mais e mais americanos estão sendo diagnosticados com a doença. Em 1982, 3,5 por cento da população tinha asma. Hoje, o número é de 5,6 por cento. Durante anos, os médicos atribuída ao estreitamento asma súbita dos brônquios, vias respiratórias que levam para dentro dos pulmões. Este fenômeno, chamado broncoconstrição, dificulta a sua capacidade de movimentar o ar para dentro e para fora de sua lungs.Why os brônquios estreita permaneceu um mistério até meados da década de 1980. Foi quando os cientistas perceberam que as vias aéreas de pessoas com asma se tornar inflamado. A inflamação leva a broncoconstrição, que por sua vez desencadeia a asma symptoms.Based sobre esta nova informação, os cientistas voltaram sua atenção para descobrir o que faz com que as vias aéreas se tornar inflamed.They já identificaram uma série de fatores e a lista pode ficar mais tempo. Entre os culpados mais comuns são alergias provocadas inalantes por substâncias transportadas pelo ar, como o pólen, fungos e pêlos-e pet exposições ocupacionais a determinados produtos químicos. Outros irritantes potenciais são a fumaça do cigarro, poluição do ar, tempo frio, exercício extenuante, e sensibilidades a produtos químicos como conservantes de alimentos e aspirina e medicamentos. Resfriados, gripes e infecções do seio pode agravar a asma e algumas mulheres são mais propensas a asma durante a sua menstruação cycles.Because menstrual é um fato da vida para as mulheres, pouco pode ser feito para prevenir ataques de asma relacionada com a menstruação. No entanto, muitos outros disparadores podem ser evitados. Isso é o que os médicos recomendam para reduzir a frequência da asma flare-ups.Mainstream M.D. do igualmente prescrever anti-inflamatórios e broncodilatadores -drogas que aberta estreitada brônquios – para ajudar a controlar os sintomas da asma. “Na minha experiência, esses medicamentos ajudam, mas não são a resposta”, diz Richard Firshein, D.O., professor assistente de medicina familiar na New York Faculdade de Medicina Osteopática. “Na gestão de minha própria asma, eu tive um enorme sucesso com um programa abrangente que inclui drogas, bem como abordagens alternativas. O mesmo vale para os meus pacientes. Dentro de 6 semanas de tratamento começando, 95 por cento deles são capazes de cortar os seus medicamentos. Cerca de 60 por cento reduzir suas doses pela metade. “claro, você nunca deve parar de tomar qualquer medicação para a asma ou mudar a sua dose sem o seu médico bem. Dito isto, os seguintes remédios pode ajudar a reduzir a frequência ea gravidade da sua asma attacks.Best ChoicesSupplementsBreathe mais fácil com C. Quando Leonard Bielory, MD, um imunologista da Faculdade de Medicina UMDNJ-Nova Jersey, em Newark, dezenas de estudos de asma revistos e vitamina C, ele confirmou o que os defensores da medicina nutricional têm dito por anos. Sua conclusão: Quanto menor o nível de vitamina C, o mais provável que você a experimentar asma e outros problemas respiratórios. Mas, como seus ingestão de vitamina C aumenta, subsides.In asma testar o status de vitaminas e minerais de seus pacientes com asma, Dr. Firshein descobriu que muito poucos são deficientes em vitamina C, bem como outros nutrientes antioxidantes. Ele sugere que os adultos com asma levar 1000 miligramas de vitamina C, a cada dia, juntamente com 400 unidades internacionais (UI) de vitamina E e 10.000 UI de beta-carotene.Add de magnésio à mistura. Na Nottingham City Hospital, na Inglaterra, John Britton, M.D., realizou testes de função pulmonar em 2.633 adultos. Os participantes também preencheram um questionário sobre os seus hábitos alimentares, o que Dr. Britton utilizados para avaliar a ingestão de magnésio. Com base nos resultados dos testes de função pulmonar e os inquéritos alimentares, ele concluiu que as pessoas com a menor ingestão de magnésio foram mais propensos a ter asthma.Taking suas descobertas um passo adiante, Dr. Britton instruiu os voluntários com baixa ingestão de magnésio para comer mais ricos em magnésio alimentos-principalmente com grãos integrais, nozes, frutos do mar, produtos de soja e produtos lácteos com baixo teor de gordura. Ao longo do tempo, o grupo apresentou melhora em seu function.Dr pulmão. Firshein também descobriu que muitos de seus pacientes com asma executar baixa em magnésio. Ele sugere tendo 500 miligramas do mineral por dia, para além de comer mais alimentos ricos em magnésio.