constipação crônica pode ser difícil de parar ou eliminação, uma vez que os dois pontos tornaram-se fracos. Na maioria dos casos, terá de ser treinado novamente em como ter um intestino movement.For aqueles de vocês que têm constipação leve, aqui é um smoothie de manhã que vai ajudar a ativar seu cólon. Este smoothie é embalado com os nutrientes que seu corpo vai utilizar para regenerar seu cólon e body.I têm vindo a fazer este batido por alguns anos. Eu faço o suficiente para beber imediatamente e colocar em minha garrafa térmica para beber em torno de 10 am.When I fazer esta bebida eu só começar a colocar as coisas no liquidificador sem medir. Você pode fazer o mesmo e fazer ajustes como você go.- uma banana descascada – 4-5 morangos ou outro tipo de bagas ou frutos – uma colher de sopa de grânulos de lecitina – um – duas colheres de chá de óleo de semente de linho – meia e leite de amêndoa metade e suco de maçã – em um moedor de café, moer-se em torno de uma colher de chá ou menos um dos seguintes: – sementes de gergelim marrom – são ricos em lecitina, vitamina C, e e cálcio. Eles melhorar a função hepática e ajuda na constipação – sementes de girassol – é rica em proteínas, cálcio e ferro. Eles são um dos melhores alimentos naturais que alimenta todo o corpo. – Sementes de linho – são ricos em fibras e fornecem em massa para as fezes. – Amêndoas – uso em torno de 6-7 ou mais. Eles são ricos em cálcio, fósforo e ter algumas vitaminas do complexo B. Apenas comer alguns. Eles são ricos em calorias. Após a moagem das sementes, coloque-os no liquidificador e um misturador de tudo para cerca de 3-4 minutos. Se você precisa de um pouco de doçura, você pode adicionar uma pequena quantidade de mel. Acho isso beber bastante doce sem quaisquer honey.Sometimes vou acrescentar o pó de um capsules.If acidophilus alguns que eu não acrescente as amêndoas, eu só colocar toda a pequena semente no liquidificador sem moagem-los. O liquidificador vai quebrá-las up.This é um smoothie poderosa para dar-lhe o poder de manhã e para ativar seu cólon para se mover.