If você tem um emprego onde você gasta a maior parte da sessão, seja no escritório ou em casa, então você está em apuros. De acordo com um novo estudo citado em um jornal britânico, a cada hora que você gasta sentado ups o risco de doença cardíaca em quase 14 por cento. Pode-se dizer que senta-se é tão ruim quanto fumar. E se você mantê-lo por um longo período de tempo, de estar poderia causar algum cardíaca grave ailments.In passado, vários estudos têm indicado o quão ruim um estilo de vida sedentário é para a saúde. Luisa Dillner do Guardião escreve: “Estudos mostram que sentado aumenta o nosso risco de morrer de praticamente qualquer doença que você pode pensar.” Ela pode causar obesidade e ele também tem sido citado como uma das principais razões para o câncer. Ele também pode aumentar o risco de doença hepática gordurosa não alcoólica (DHGNA) que podem potencialmente levar à insuficiência hepática e morte.
Sitting é especialmente perigosa para as mulheres que são mais de 30 anos de idade, uma vez que pode aumentar o risco de uma infinidade de problemas relacionados com o coração. O Estudo Longitudinal Australiano de Saúde da Mulher realizada pela Universidade de Queensland mostraram que sentado por horas foi encontrado para ser a principal causa de problemas cardíacos entre mulheres.
Outra coisa importante a notar aqui é que o exercício diário sozinho pode não ser capaz de reverter os efeitos da prolongada sessão. A pesquisa conduzida na Faculdade do rei, Londres vista como um alvo a mudança de comportamento separado para a atividade física. Eles disseram que o comportamento da sessão prolongada é o que precisava ser modificado
Os cientistas do Medical College of Wisconsin quebrou esse baixo:. Quando se sentar por longos períodos de tempo, uma série de mudanças de enzimas ocorrem em nossos músculos que pode eventualmente levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue. Uma vez que este acontece durante um longo período de tempo, o exercício regular não pode ajudar muito. Mas a boa notícia é que você pode levantar-se a cada uma hora, mesmo que de modo caminhar para um pouco ou ir ao banheiro. É provavelmente por isso que em pé ou da escada rolante mesas ter tomado empresas por uma tempestade.
Com entradas de IANS