A maioria dos produtos lácteos contêm um hormônio que ativa a produção de espinhas.

Todos nós sabemos que a acne não é justo. Ele mexe-se a sua pele. Ela pode arruinar a sua vida social e trazer a sua vida romântica a um impasse.

E especialistas de acne sempre estão nos dizendo que “se o gosto é bom, você provavelmente não pode comê-lo,” se você tem acne. Agora, um estudo realizado por cientistas na Malásia conclui que, especialmente para pessoas que têm os tipos de pele asiáticos, sorvete agrava a acne.

Qual é o problema com sorvete para as pessoas que têm acne?

A problema com sorvete para acne parece ser sua contribuição para a medição da dieta conhecida como carga glicêmica, ao invés de apenas um problema com gordura do leite. Em outras palavras, creme de baixo teor de gordura de gelo é tão problemático como o “coisas boas.” E não é um hormônio na maioria dos produtos lácteos que ativa a produção de espinhas, embora não haja uma forma de laticínios que é seguro para quem sofre de acne.

Ice Cream um problema maior do que cola, chocolate, amendoim e alimentos fritos

Antes de cerca de 1970, cada sofredor acne costumava ser dito que a chave para um rosto claro foi apenas para evitar o consumo refrigerantes, qualquer tipo de chocolate, qualquer tipo de nozes ou amendoins, e todos os alimentos fritos. (Por mais difícil que seja de acreditar, alimentos fritos, devido a persistente escassez de alimentos, foram considerados um luxo na época, e muitas pessoas raramente comeram.) Quando os pesquisadores de cuidados da pele fizeram testes cuidadosos dos efeitos desses produtos sobre bens -World quem sofre de acne, no entanto, eles descobriram que, em sua maior parte, bebidas carbonatadas, chocolate, amendoim e nozes, e até mesmo alimentos fritos ricos em gordura saturada não teve nenhum efeito consistente sobre a acne.

em vez disso, um série de resultados de pesquisa de todo o mundo começaram a apontar para os produtos lácteos como um gatilho para surtos de acne.

o que é sobre o leite de vaca que faz pele sair? A maioria dos produtos lácteos de vaca são ricos em uma hormona natural chamada insulina-like growth factor-1, IGF-1 abreviado. Esta não é uma hormona que é artificialmente adicionado ao leite ou que é injectado no vacas. É um fator de crescimento natural que a vaca mãe fornece seu filhote do bebê que estimula o crescimento celular. Afinal, se você é um bezerro, e você precisa para crescer em uma vaca, estimular a divisão celular é uma coisa descaradamente bom.

Mas se você é um adolescente ou adulto lidar com acne, hormônios do leite são apenas a última coisa que você precisa. O mesmo IGF-1, que ajuda a desenvolver uma vitela numa vaca que estimula o crescimento de células da pele no revestimento de poros. O pescoço de poros da pele no rosto, pescoço e tronco fica entupida, as bactérias sebo e acne acumulam, o sistema imunológico tenta removê-los, eo resultado espinhas.

Apenas quão grande o problema é IGF 1 em acne?

Estudos na Malásia e Coreia do Sul, lidando com pessoas que sofrem de acne que têm os tipos de pele asiáticos, descobriram que existe uma clara relação entre o consumo de leite, especialmente de sorvete, e o desenvolvimento da acne . Estudos de sofredores da acne nos EUA, que não se limitaram a qualquer tipo de pele particular, descobriu que as mulheres que bebem 2 ou mais porções de leite desnatado por dia (a partir do qual a gordura não seria um problema) eram 22% mais propensos a desenvolver acne vulgaris, a forma comum da acne, e 44% mais propensos a desenvolver acne cística, a forma de acne que é extremamente difícil de tratar. Mas um outro aspecto da dieta pode tornar o problema ainda pior.

Dairy Além disso Sugar iguala Acne

A maioria dos produtos lácteos agravar a acne, pois eles contêm um factor de crescimento “insulin-like”. Mas os efeitos de entupimento dos poros do hormônio semelhante à insulina na pele são aumentadas por a insulina produzida pelo corpo.

A menos que você tem diabetes tipo 1, seu corpo produz insulina que movimenta o açúcar fora da corrente sanguínea e em todas as células do corpo para utilização como combustível. A insulina pâncreas libera em pulsos cronometrados para manter os níveis de glicose no sangue mais ou menos constante. Na maioria das vezes, ele armazena insulina em pequenos pacotes. Cerca de 90 minutos depois de comer (especificamente, quando seu intestino começa a se expandir com o alimento digerido liberado do estômago), as células produtoras de insulina do pâncreas quebrar abrir os pacotes para liberar uma onda de insulina em sua corrente sanguínea para mover o digerido açúcares onde eles precisam ir.

Como um efeito colateral, o aumento temporário da insulina produz um aumento temporário no produto das células da pele nos poros. Quanto mais insulina, o seu pâncreas libera, mais acne é estimulado. Mas o mais açúcar você consumir, mais insulina é derramado em sua corrente sanguínea.

Sorvete não apenas fornecer o insulin-like growth factor-1, também estimula o organismo a produzir insulina real. Sorvete, três estudos confirmaram, agrava a acne através não apenas, mas dois processos hormonais. Os alimentos mais açucarados que você come, mais insulina que o seu corpo tem de fazer, mais os seus poros são estimulados de forma que deixá-los entupido.

Frozen Yogurt não é tão ruim para a sua pele

tudo isso faz sorvete um não-não para quem sofre de acne. Mas você não necessariamente tem que desistir de todos os seus sobremesas lácteas congeladas. iogurte congelado ainda é OK (mas adoçadas com açúcar sobremesas não-lácteos, como sorvetes e sorbets também adicionar à carga glicêmica, estimular a produção de insulina e agravar a acne).

O processo de fazer pausas de iogurte para baixo da insulina como um factor de crescimento que é encontrado no leite. E porque o processo de fazer iogurte também converte alguns dos açúcares que ocorrem naturalmente no leite em ácido láctico, o iogurte é digerido mais lentamente. Os mais lentamente seus lançamentos estômago digerido alimentos em seu intestino delgado, a menos insulina do pâncreas libera na corrente sanguínea, e menos os poros são estimulados a entupir.

Sorvete não é venenosa. Um pouco de vez em quando, mesmo se é chocolate, não é susceptível de causar-lhe para sair. Mas se você apenas tem que ter uma sobremesa congelada a cada dia, torná-lo iogurte congelado em vez de sorvete.