Você está diabético e cético sobre o que comer? Este artigo tem algumas opções de almoço fabulosas que você pode experimentar sem se sentir culpado ou preocupado.

Sendo um diabético pode ser muito difícil para algumas pessoas. Especialmente aqueles que estão acostumados a consumir uma dieta que é rico em carboidratos. A maioria dos nutricionistas aconselham uma dieta que não tem um monte de calorias, como ganho de peso pode se tornar um problema sério para os diabéticos. E fica ainda pior quando você vai a um restaurante e você é forçado a pedir algo que se sente como um castigo para o seu paladar. Se você soubesse sobre algumas opções de almoço que são saudáveis ​​e gostoso também. Parece um sonho? Bem, depois de ler este artigo, eu tenho certeza que você vai mudar de idéia.

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Este artigo é apenas para fins informativos. Consulte seu médico antes de consumir qualquer uma das opções listadas abaixo

Go Green

:. Indo para saladas não significa necessariamente que você tem que comer apenas os verdes que são definidas na o prato. Você pode experimentar com o molho de salada. Adicione o presunto, peru ou um ovo cozido à sua salada de espinafre e outros vegetais de folhas verdes. Para vestir, usar algo que contém azeite. Se você simplesmente não pode comer uma salada com um molho de baixo teor de gordura, em seguida, controlar a quantidade de vestir você usar na salada. Evite tomar mais de 2 colheres de molho.

O perfeita para almoço

: Dado aqui é a opção perfeitamente saudável para um diabético que está olhando para perder algum peso. E ele ainda tem carne nele! Uma sandes. Use pão integral e alguns legumes para saladas, como espinafre, alface ou repolho. Adicionar um curativo baixo teor de gordura ou azeite se você acha que vai ser muito seco. Em seguida, você pode adicionar uma fatia fina de sua carne favorita no meio. Seu delicioso sanduíche diabético-friendly está pronto!

idéias almoço para diabéticos grávidas

gestacional diabetes não é um fenômeno incomum. Durante este tempo, as mulheres grávidas devem tomar cuidado extra do que comem. Geralmente, a dieta do diabético seguem durante a gravidez é o que eles seguem por algum tempo, mesmo após o parto. Por isso, é importante que eles tenham uma dieta saudável. Aqui estão as suas opções

Soup História

: As sopas são uma escolha perfeita quando se trata de um almoço saudável. Durante a gravidez, é uma refeição indispensável, especialmente para as mulheres diabéticas. Você pode experimentar diferentes tipos de sopas. Use creme de leite e caldo de galinha com frango ou cogumelos ou legumes, e você terá uma bacia saudável de sopa pronta. Acompanhar esta com biscoitos salgados ou queijo /manteiga.

Bake Longe

: Gravidez significa uma alta exigência de proteínas na dieta. Além disso, você não precisa se preocupar em colocar muito peso. Asse suas carnes como carne ou frango e adicionar dollops de manteiga ou queijo ou azeite de oliva, se quiser. A proteína da carne e da gordura do óleo /manteiga /queijo irá manter ambos, mãe e filho saudável.

Estas foram algumas opções saudáveis ​​e saborosas para fazer o seu almoço um caso feliz. Então você não precisa se preocupar ou se sentir culpado sobre o desejo comida deliciosa (e comê-lo também). A chave quando se trata de diabetes é comer saudável e evitar alimentos ricos em carboidratos. Se você está relutante em desistir da bondade açucarada (que não é tão bom para você), então experimentar alguns substitutos saborosos para o mesmo. Eles são uma opção mais saudável e você não terá que viver com a culpa de ter comido isso também.