Vivemos numa época em que o exercício físico está sendo fortemente pressionado, e nós sabemos o quanto é importante para a nossa saúde, aparência e o desenvolvimento dos nossos músculos. Sabia, no entanto, que pode ser ainda mais importante para exercitar seu cérebro? Como o resto dos músculos do seu corpo, seu cérebro responde bem ao exercício, e se ele fica nenhum, vai crescer fraco e sofrer. Considerando o esforço físico empurra e desenvolve o resto dos músculos seu corpo 抯, exercícios mentais são necessários para testar o seu cérebro e ajudar a desenvolver plena e saudável. Em geral, qualquer forma de jogo de estratégia, quebra-cabeça, estudando para a escola, ou tarefas de resolução de problemas trabalhar o cérebro bem, e pode ter enormes benefícios. Aqueles que exercem o seu cérebro regularmente vai experimentar benefícios de curto prazo, tais como habilidades avançadas de resolução de problemas, a capacidade de pensar mais rápido, melhores habilidades de raciocínio, e melhores habilidades lógicas e de raciocínio. A longo prazo, um vai experimentar aumento da memória e do cérebro será capaz de responder mais rapidamente e realizar tarefas mais complicadas. Mais importante, você estará protegendo-se formar o desenvolvimento de doenças relacionadas com o cérebro, como Alzheimer 抯 disease.It pode se surpreender ao saber que há realmente coisas lá fora, na vida cotidiana que vai enfraquecer o seu cérebro e impedem suas muitas funções. Felizmente, porém, essas pequenas coisas podem ser, até certo ponto, controlada, e é extremamente importante para se certificar de que você tentar reduzir a eles para manter seu cérebro de escorregar em um estado de rotina e mundano. Quando uma pessoa fica estressado, que o estresse pode cortar para baixo e trabalhar contra a capacidade natural do cérebro 抯 para funcionar, impedindo a sua capacidade de pensar racionalmente. Todo mundo sabe que o estresse coloca uma pressão sobre o seu corpo e seu cérebro não é excepção. Se você está exposto a uma série de situações estressantes durante todo o dia, ele ¡¯ s muito importante que você certifique-se de buscar o máximo de tempo possível para relaxar e de-stress. Uma vida que também carece de qualquer tipo de espontaneidade ou um desafio também é extremamente prejudicial para o seu cérebro. O cérebro é projetado para adaptar-se, razão, e aprender, e ele adora ser desafiado. ? Se você 抮 um e não usar seu cérebro para sua capacidade total, que inevitavelmente vão se degenerar, o que pode levar a doenças extremamente prejudiciais a longo run.So como você pode ir sobre como estimular e exercitar seu cérebro? Felizmente para todos nós, existem inúmeras maneiras que você pode ir sobre a obtenção de seu cérebro um ótimo treino! A chave aqui é ter certeza de que cada parte do seu cérebro é exercido. Por exemplo, palavras cruzadas e caça-palavras são ótimas maneiras de trabalhar uma determinada parte do cérebro, mas se estes são os únicos exercícios que você faz, o resto do seu cérebro é deixada sem contestação e não estimulada, e, inevitavelmente, sofre. Por isso, é melhor ter certeza de que você tem uma constante mudança e desafiador line-up de exercícios que irão testar o seu cérebro em uma variedade de áreas. Embora as atividades no papel são grandes, há também um monte de programas de computador e baseados em vídeo que são projetados especificamente para desafiar seu cérebro. Estes são grandes, porque eles contêm uma grande variedade de problemas e quebra-cabeças que são projetados para trabalhar fora todas as áreas do seu cérebro. Estes jogos estão crescendo em popularidade, e abundância de títulos de jogos de vídeo estão saindo que são baseadas exclusivamente em torno do conceito de cérebro exercício. Qualquer jogo que envolve planejamento, pensamento, estratégia e tomada de decisão também pode fazer um grande trabalho em estimular a resolução de problemas e áreas do cérebro raciocínio! Apenas certifique-se de que você está constantemente desafiando seu cérebro. ? Deixando um determinado exercício se tornar rotina e fácil não é um desafio! A linha inferior é que você deve se lembrar de desafiar seu cérebro. Ele aprende muito rapidamente, por isso mesmo atividades que desafiam o cérebro perdem a sua eficácia, uma vez que se tornou rotina. Seja espontâneo com o estilo de quebra-cabeça ou atividade que você faz. Isso faz com que o cérebro tem que se adaptar, e isso provoca benefícios maravilhosos. Desafiando seu cérebro não só pode fazer de você uma pessoa muito mais mentalmente capaz, mas também é muito divertido e reduz o risco de doenças degenerativas e ajuda a manter a mente jovem e ativa.