Há uma série de maneiras seguras e fáceis para lidar e se livrar da acne. Por que correr riscos com medicamentos acne? Aqui estão algumas dicas simples, práticos e simples que você pode começar a usar agora:

1. Considere a adição de suplementos naturais para a sua dieta diária, a fim de compensar qualquer deficiência em minerais e vitaminas, como a vitamina E.

2. Reduzir o seu nível de estresse, pois muitas vezes se torna um fator poderoso que causa acne; exercícios com mais regularidade e utilizar métodos de relaxamento.

3. Reduzir a sua carne vermelha e consumo de produtos lácteos, tanto quanto possível; estes são difíceis de digerir e quebrar. Eles causam acne quando o seu corpo tem um tempo difícil removê-los como produtos residuais.

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4. Tentar receber o máximo de sol possível, para a luz do sol ajuda a produzir vitamina D, que é importante para a pele saudável. Mas evitar queimaduras solares.

5. Comer vegetais adicionais frescos, frutas, sementes e nozes. Adicioná-los em suas saladas, ou comê-los como lanches entre as refeições. Você também pode fazer sucos com quatro ou mais frutas diferentes.

6. Se possível, beber água mineral em uma base diária; Se a sua pele torna-se desidratado, as células mortas da pele vai ficar na sua pele e pode bloquear os poros e provocar acne.

7. Reduzir de quanto açúcar e carboidratos que você consome todos os dias, pois eles podem, eventualmente, causar acne.

8. Utilize apenas produtos de cuidados da pele natural. Evite medicamentos acne porque eles muitas vezes têm efeitos colaterais negativos como o bloqueio de poros e piorar um problema de acne. produtos de cuidados da pele segura e eficaz pode ser formulações exclusivamente à base de plantas.

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