Pergunta

Hi. Eu sou um velho aposentado ativo 67 anos. Tenho problemas recorrentes com espasmos do músculo grande sobre o meu quadril direito. Isso acontece de repente e não parece ser conectado com qualquer atividade. O músculo continua a ser ferida por qualquer lugar de alguns minutos a alguns dias e depois vai embora. Você pode explicar isso e sugerir o que eu poderia fazer?

Resposta

Sim, Mary,

espasmos musculares ocorrem nos músculos durante o qual você perdeu algum controle. As razões para a perda de controle são poucos, na maioria das vezes devido a uma lesão que nos leve a apertar reflexivly contra a dor; às vezes, é o culminar de anos de maus hábitos de movimento e postura que levam a tensão muscular acumulada. O músculo sobre seu quadril é provavelmente sempre apertado e, ocasionalmente, cãibras-se o suficiente para causar dor em queimação.

Em qualquer caso, um período de auto-formação no controle dos músculos e movimentos envolvidos é suficiente para resolver o problema. Pessoas que ensinam como auto-formação são chamados de “educadores somáticas”.

Convido-vos a ler um artigo ou dois na dor e rigidez na somatics.com. De lá, você pode entrar em contato com um professor /praticante ou obter um dos programas de auto-aprendizagem. (Eu recomendo o título, além do mito do envelhecimento.)

Com respeito,

Lawrence ouro