Report sugere algumas abordagens podem trabalhar ao lado – não em vez de – terapia tradicional – Tratamentos alternativos como a meditação transcendental, biofeedback e guiado respiração aparecem para reduzir a pressão arterial elevada em algumas pessoas, um novo relatório sugere

Mas apenas um método que não envolve medicação -. exercício aeróbico – é tanto provado ter um impacto importante e altamente recomendado

o relatório, pela American Heart Association. , também diz que a pesquisa não suporta uma redução na pressão arterial de outras técnicas de relaxamento e meditação, yoga ou acupuntura. No entanto, a qualidade da investigação sobre estas estratégias é limitado, acrescenta o relatório, sugerindo que ainda há esperança que eles têm um efeito.

“Em geral, há um nível surpreendente de evidências que suportam algumas das técnicas alternativas sendo eficaz e, surpreendentemente pouca ou evidências conflitantes em relação a outras técnicas “, disse o Dr. Robert Brook, professor associado de medicina na Universidade de Michigan. “Estas técnicas alternativas são um enteado negligenciado e muitas vezes não é dada quase tanta atenção ou financiamento para a pesquisa, e muitas vezes não são levados tão a sério como outras abordagens.”

Duas coisas são claras, ele disse: As abordagens alternativas não parecem ser prejudiciais, e eles não devem ser usados ​​em vez de seguir o conselho de um médico sobre medicação.

a American Heart Association lançou o seu relatório para dar orientações aos médicos e pacientes sobre tratamentos para a pressão arterial elevada , disse Brook. “Tradicionalmente, vamos falar sobre a perda de peso, dieta, restrição de sal e exercício. Eles são difíceis de cumprir, e as pessoas não segui-las. Decidimos que era hora de rever toda a investigação de formas alternativas para reduzir os pressão arterial. “

o relatório classifica o exercício aeróbico, como caminhada rápida, como tendo o maior efeito sobre a pressão arterial elevada e a investigação da mais elevada qualidade para apoiá-lo.

Biofeedback, levantamento de peso, transcendental meditação e respiração sincronizada (como respiração para uma série de tons) também pontuou bem em termos de eficácia

Quando eles são eficazes, as técnicas podem reduzir o número sistólica na leitura da pressão arterial elevada -. a número mais alto – por um modesto 5 a 10 milímetros de mercúrio (mmHg), disse Brook. Uma leitura de 140 ou superior é um sinal de problema potencial.