It pode ser muito angustiante a sofrer de acne e manchas. Eu costumava sofrer mal e eu listei abaixo 15 maneiras que me ajudaram a superar a condição. Cada um deve ajudar a curar seu acne e ajudá-lo a viver uma vida melhor.

1) Coma mais frutas frescas

fruta fresca deve ser o foco principal de sua dieta.

2) Coma mais vegetais

também lotes de produtos hortícolas deve ser uma grande parte de sua dieta.

3) Coma mais nozes e sementes

sementes e nozes são também bom para a pele ruim.

4) Beba pelo menos 2 litros de água pura cada dia

água irá liberar as toxinas do corpo e ajuda a renovar as células mortas da pele. Quando você corpo está desidratado, não seria capaz de fazer isso de forma eficaz.

5) Não escolher seus pontos

É mais fácil dizer do que fazer, mas escolhendo e tocando sua pele vai se espalhar a condição e fazer a sua pele muito pior

6) Tome um bom multivitamínico

um suplemento multivitamínico contém todas as diferentes vitaminas e minerais que seu corpo precisa a cada dia isso deve ser usado o suplemento não substitui a sua dieta.

7) Evite o esforço

estresse terá um efeito negativo sobre a sua pele e deve ser evitado sempre que possível. Se você ficar estressado quando se olha no espelho, em seguida, remover todos os espelhos de sua casa e usar apenas um, quando necessário

8) Medite

Meditação irá ajudar a focar a sua mente e reduzir o estresse. A redução do estresse vai ajudar a sua pele para curar

9) Uso Não – acnegenic Make up

Se você tiver que usar maquiagem, então você deve usar este tipo. Ele irá reduzir os poros bloqueados que acontece quando você aplica fazer até um rosto com acne

10) Use uma boa lavagem Facial Diário

Uma boa lavagem da cara deve ser usado diariamente para remover o excesso de oleosidade e bactérias da sua pele

11) use uma suave face Scrub uma vez por semana

uma vez por semana você deve usar um esfoliante facial suave e eficaz para remover todas as células mortas da pele e bactérias. não usa com muita frequência, uma vez que pode ter um efeito negativo sobre a sua pele

12) ir a um hipnotizador

Hipnose pode ajudar com muitos fatores de pele ruim. Eles podem ajudá-lo a parar de se preocupar com a sua pele, reduzir o estresse e até mesmo parar de pegá-los.

13) Obter abundância de ar fresco

O ar fresco é essencial para uma boa saúde. Boa saúde vai significar uma melhor pele.

14) Obter muito sol

Em cada chance possível obter algumas sol e deixar a vitamina d chegar a sua pele e ajudá-la a curar. Não usar maquiagem quando você sai no sol, pois isso vai parar os efeitos positivos de acontecer.

15) reduzir a carne vermelha e produtos lácteos

carne e produtos lácteos vermelhos contêm alta níveis de hormônios. Estes níveis elevados irá desencadear mais acne explosão e não vai ajudar em nada.

Espero que esses pontos têm sido útil para você e eles inspirá-lo a corrigir o seu acne uma vez por todas.