Low é segundo apenas para dores de cabeça como as condições neurológicas mais comuns nos Estados Unidos. Além disso, um recente inquérito demonstrou que a dor nas costas é uma das razões principais por que as pessoas visitam a clínica junto com o trabalho falta.

A dor lombar é geralmente um sinal de lesões ou algum problema subjacente associada com a coluna – seus ossos, músculos e também outros tecidos moles. Ele poderia interromper o seu trabalho, regime, e suas atividades. Pode até ter impacto na sua vida normal como você está lutando para participar de atividades recreativas, devido à dor.

Felizmente, dor lombar não é uma situação grave. Na verdade, muitos casos de dor nas costas são apenas de curto prazo, com duração qualquer momento a partir de um par de dias para algumas semanas. Há também inúmeras opções de tratamento, bem como remédios que podem ser obtidos, embora não há simplesmente nenhum método definitivo para lidar com a dor. Além disso, o paciente geralmente toma medidas activas em ficar longe de atividades que pode resultar em dor lombar, por exemplo trabalho pesado

Aqui estão mais algumas idéias que irão ajudá-lo a atingir a dor nas costas alívio:.

Resto The Back

Sempre que você prejudicar a sua volta, a melhor maneira para que você possa atingir o alívio da dor lombar pode ser a mentir sobre suas costas no chão. almofadas lugar abaixo suas pernas para que seus quadris e joelhos tendem a ser ligeiramente dobrados. Esta é uma boa posição para tirar a pressão para além do peso das suas costas.

Além disso, você também pode presumir a mesma posição apenas com os pés apoiados em uma cadeira. Primeiro, coloque as costas no chão. Você pode usar um travesseiro para apoiar a sua cabeça. Depois disso, dobre os joelhos para a parte de trás de suas próprias pernas vão estar descansando no travesseiro junto com o assento da cadeira.

Alívio Baixa dor nas costas é geralmente realizada após um dia ou dois deste tipo de descanso. Se a dor permanece mesmo logo depois de ter descansado durante dois dias já, visite um médico. Descansando como este por mais de dois dias pode causar os músculos a se enfraquecer, levando à recuperação ainda mais lenta.

Almofadas de aquecimento

compressas quentes não são cientificamente comprovados no entanto uma quantidade razoável das pessoas afirmam que podem fornecer volta o alívio da dor. almofadas de aquecimento, especificamente, têm um impacto calmante sobre espasmos musculares que são os principais sinais e sintomas de dor lombar.

Coloque a almofada de aquecimento em torno da seção dolorosa de sua volta e deixe por 20 a 30 minutos. Por outro lado, você pode usar compressas de gelo para aliviar a dor lombar. Massagens também proporcionar alívio por um tempo.

Medicamentos

Se você gostaria de alívio da dor lombar de ação rápida, você vai encontrar medicamentos de balcão que podem ser obtidos na maioria das farmácias . Estes tipos de medicamentos podem ajudar a eliminar a dor junto com a inflamação e oferecer de volta o alívio da dor para os pacientes. Eles consistem de aspirina, acetaminofeno (Tylenol), cetoprofeno (Orudis), naproxeno (Aleve), juntamente com o ibuprofeno (Motrin).