Pergunta

oi

I foram diagnosticados com hipogonadismo e hipertiroidismo porque a minha glândula pituitária não funciona bem. Eu tenho que tomar vitamina D 3000IU e testosterona para apoiar os meus ossos, e eu tomo medicamentos para o problema de tireóide.

Recentemente, têm sido incentivados a se tornar vegetariano. Do ponto de vista da saúde, É OK para me tornar vegetariano? Como sobre Pesco vegetariano?

Resposta

Abbas,

Eu não posso comentar sobre seus problemas gonadal e da tireóide, mas a sua pergunta de se tornar um vegetariano, eu sou qualificado para responder. Sendo um vegan (vegetariano total) é possível fazer com segurança. A principal preocupação é a ingestão adequada de vitamina B12. A maior parte da vitamina D vem da exposição à luz solar, e não a partir de alimentos. Se você adicionar os peixes em sua dieta, bem como, que irá fornecer ácidos graxos essenciais ômega-3 e mais ferro. Então, ou está bem. Apenas ler sobre as dietas vegetarianas e como obter uma ingestão adequada de aminoácidos essenciais (proteínas) antes de você. Sheri