DICA!

Boa postura é algo que você deve praticar para ajudar a manter as articulações em seu corpo forte. Isto tem alguns benefícios para minimizar a dor da artrite.

A artrite é uma condição comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Como todas as outras áreas de sua vida, você deve apontar para aprender sobre os métodos corretos de tratamento de artrite, a fim de ter sucesso em sua gestão. Há uma série de dicas úteis para ajudar a tratar a sua artrite neste artigo.

DICA!

Sempre consulte seu médico antes de mudar a qual pílulas que você toma ou quando você levá-los. medicamentos em mudança pode causar efeitos adversos, tais como repercussão ou a falta de tolerância.

Fique longe de fumaça de cigarro, se você fuma-se ou não. Mesmo que fumar pode parecer para ajudar a inflamação, isso é uma ilusão. Ele contrai os vasos sanguíneos e reduz o fluxo de sangue causando dormência temporária. A redução do fluxo sanguíneo, no entanto, tem um efeito negativo sobre a saúde das articulações, o que irá aumentar a gravidade da artrite ao longo do tempo.

DICA!

Embora possa parecer difícil, é vital para manter o exercício quando você tem artrite. Se você não tomar o tempo para fazer exercício, suas articulações irá tornar-se mais cansado e isso vai piorar a artrite.

Se você está sofrendo de artrite, não faz exercício com velhos desgastados tênis. Isso vai fazer você distribuídos de forma desigual em termos de peso. Estes sapatos também podem causar muitos problemas comuns em suas pernas. É importante substituir regularmente os seus sapatos, especialmente se você descobrir padrões irregulares de desgaste na sola.

DICA!

Coloque o clipper em uma única coxa de sua perna e, em seguida, utilizar a sua mão de porção inferior para aplicar a pressão. Isso evita usando os dedos sensíveis e torna a tarefa mais fácil de fazer.

Embora possa ser muito doloroso, você ainda precisa de exercício para ajudar com sua artrite. Suas articulações vai ficar cansado se não forem exercidas, e isso pode piorar a sua condição. Você deve especificamente se concentrar em exercícios de flexibilidade, como a artrite pode tornar mais difícil para mover devido à rigidez articular.

DICA!

Se você está tendo um tempo difícil ficar de repouso por causa da artrite, dê uma banho quente com alguns sais de banho. Isso ajuda a relaxar o corpo, juntamente com calmante sua dor da artrite para que possa cair aleep e permanecer adormecido por um longo período de tempo.

Como um sofredor de artrite, você não deve evitar o sono. O sono permite que seu corpo para relaxar e reparar os danos e ajuda a combater a dor. Tente dormir pelo menos oito horas por dia, dez em um dia particularmente estressante. Seu corpo vai responder muito favoravelmente quando você dormir o suficiente.

DICA!

Tente usar aromaterapia para ajudar com um pouco da dor que você começa com artrite. Estudos têm demonstrado que a aromaterapia pode aliviar a dor articular e muscular associada à artrite.

Mantenha um diário se você tem artrite reumatóide. Este diário vai ajudar a mostrar-lhe o que está acionando seus flare ups. Ele será capaz de ajudá-lo a entender o que vai funcionar. Esta é também a informação valiosa que o seu médico pode utilizar para determinar um curso de tratamento. É uma ferramenta de valor inestimável para que quando você está lidando com a dor.

DICA!

Pare de tentar fazer tudo isso, se você tem artrite psoriática. Você provavelmente está mais fraco e um pouco mais cansado com mais freqüência.

Como foi dito no início deste artigo, milhões de pessoas são afetadas pela artrite, e pode ser muito doloroso. No entanto, com o aconselhamento adequado, você pode facilmente gerenciar sua artrite.