Se você tiver sido diagnosticado com pressão arterial elevada diastólica então você já sabe que você é leitura de pressão arterial diastólica é maior do que os normais 80 mm?. Se estiver acima de 80 milímetros, mas não superior a 100 mm você está pré-hipertensiva e as probabilidades são o seu médico aconselhou a fazer mudanças em seu estilo de vida para controlar ou reduzir a pressão. Se a sua pressão era superior a 100 mm, então você são hipertensos e, provavelmente, a medicação a pressão arterial.

Mas você realmente entender o que a pressão diastólica é e por que ele pode ser um preditor de alguns problemas cardíacos graves?

a pressão diastólica é que a quantidade de força que os lugares de sangue nas paredes da pressão arterial quando o coração está em repouso. Como pode o sangue esteja colocando muito de qualquer força quando o coração não está bombeando você pergunta? A resposta tem muito a ver com o volume de sangue dentro dos vasos.

Quando o coração bate, ele bombeia o sangue que está na câmara para os vasos sanguíneos, aumentando o volume total de sangue. Este aumento do volume coloca mais pressão sobre as paredes dos vasos e é por isso que a pressão sistólica é normalmente maior do que a pressão diastólica.

Mas o que acontece se o músculo cardíaco não é simplesmente forte o suficiente para bombear todo o sangue para fora da câmara? Depois que o coração bate a válvula abre para permitir que o sangue novo para a câmara, mas a câmara já está parcialmente cheio e não pode tomar a quantidade normal. Isto significa que o volume nos vasos sanguíneos não é reduzido, uma vez que normalmente seria causando maior pressão sobre as paredes

pressão diastólica alta, em seguida, poderia ser um precursor para a insuficiência cardíaca congestiva ou um ataque cardíaco.

Esta é uma condição que, obviamente, não pode ser ignorada. Se você estiver em medicação certifique-se de tomá-lo como prescrito. Se você sofre de efeitos colaterais não se esqueça de informar o seu médico para que ele possa ajustar a dose ou tente outra droga.

Mas há mais alguma coisa que você pode fazer?

Claro que há. As razões que você tem pressão arterial elevada, em primeiro lugar, má alimentação, obesidade, falta de exercício ou de gestão do stress mau, pode ser as soluções para a sua condição.

Mudanças positivas no estilo de vida podem ter muito significativo e rápido impacto na sua leitura BP. Na verdade, a American Heart Association apoia mudanças no estilo de vida mais medicação.

A primeira coisa que você quer fazer é tratar o músculo cardíaco e como fortalecê-la. Você pode fazer isso de duas maneiras. Exercê-lo a ficar melhor tom, assim como qualquer outro músculo, e alimentá-lo os nutrientes de que necessita. Um músculo fome não é um músculo saudável.

Verifique com seu médico primeiro, mas trinta minutos por dia de exercício aeróbio leve, como caminhar ou andar de bicicleta pode ter um impacto imediato sobre tanto a sua pressão sistólica e diastólica.

Ficar longe de alimentos processados ​​e evitando sal são dois bons começa em alimentar o seu coração. Obter as vitaminas e minerais que o coração precisa de comer frutas e legumes congelados frescos ou rápidos. Fique longe de carne vermelha e substituir a carne branca magra, peixes de água fria e de aves.

Há uma maneira de obter rapidamente este problema pressão diastólica sob controle, se você está disposto a comprometer-se a algumas mudanças. Dado o risco, o quão difícil pode ser a de tomar a decisão de se encarregar da sua saúde.