Até o ano de 2030, estima-se que os casos de demência vai subir para 75,6 milhões de casos em todo o mundo. Com um declínio da memória envelhecimento da população está a aumentar, por isso, quando ouvimos falar de maneiras fáceis de melhorar a memória, nós saltar para retransmitir a mensagem para você.
A perda de memória é um sintoma de demência e doença de Alzheimer, e pode afetar muito a vida do doente e seus entes queridos. Pode começar com esquecendo ocasiões especiais ou quais itens para pegar no supermercado. Mas, como perda de memória progride, pode se tornar estressante e assustador.
Como é que a perda de memória afeta sua vida?
A perda de memória não é apenas sobre esquecer de onde você colocar suas chaves, ele pode ter efeitos prejudiciais sobre a sua vida como um todo. Aqui estão 10 maneiras perda de memória afeta a vida de uma pessoa.
esquecendo aprendi recentemente informações
Os desafios com planejamento e solução de problemas
capacidade danifica para completar tarefas diárias
Cria confusão com lugares ou tempos
dificuldade em compreender as imagens visuais e relações especiais
Cria problemas com a fala e escrita
Aumenta extravio de objetos e reduz a capacidade de refazer os passos
levam ao julgamento diminuiu ou pobre
afastamento de situações sociais
Alterações de humor e personalidade
Como você pode ver, a memória perda tem bastante forte impacto na vida diária, tornando-se difícil até mesmo completar as tarefas mais simples. Por estas razões, é importante para tentar preservar a memória, tanto quanto possível.
Vinho e chocolate benéfico para a memória
Você pode não precisar de se sentir culpado por mais tempo sobre suas vinho e chocolate hábitos. Não só eles são decadente, mas a pesquisa mostra que o vinho e chocolate têm benefícios melhoram a memória.
Publicado no American Journal da doença de Alzheimer e outras demências
, um estudo descobriu que a luz para moderar o consumo de álcool teve efeitos impulsionar cérebro. Um estudo adicional revelou ainda que o chocolate também pode fazer maravilhas para a sua memória.
Os pesquisadores analisaram pesquisas de mais de 650 homens e mulheres e descobriram que aqueles que consumiram álcool levemente marcou 15 por cento maior em memória episódica em comparação com os abstêmios. Este é o tipo de memória que nos permite recordar acontecimentos e as emoções que lhes são inerentes. As varreduras do cérebro também revelou que os bebedores leves teve hipocampo maiores – a área que converte memória de curto prazo em longo prazo -. 10 por cento
O hipocampo é comumente danificado em pessoas com doença de Alzheimer e demência, e isso poderia ser por isso que memória de longo prazo torna-se afetada. beber Luz evita danos ao hipocampo porque ativa proteínas feitas para ajudar a protegê-lo
Benefícios de álcool só foram vistos na luz bebedores moderados -., neste caso, menos é mais. Orientações para as mulheres são uma bebida por dia e os homens podem ter até dois.
Os benefícios do chocolate foram encontrados por pesquisadores da Columbia University Medical Center, onde eles observaram que o cacau cru pode ajudar danos de memória devido ao envelhecimento reversa. Flavonóides são o composto encontrado no chocolate que trabalhar para melhorar a memória. Mas há um pouco de um truque com este; loja, comprei o chocolate de leite não vai melhorar sua memória. Além disso, mesmo cru, cacau não refinado ainda não contém o suficiente das coisas boas para melhorar a memória.
Até que a ciência desenvolve uma maneira de desfrutar de tais flavanols, que pode apenas ter que ficar com um copo de vinho um dia. Mas não se completamente desanimado – o chocolate escuro ainda foi mostrado para ter benefícios saudáveis para o coração, por isso não é uma perda completa
Outras formas de aumentar a memória incluem jogar quebra-jogos, tais como palavras cruzadas, e. ficar social. Além disso, a perda auditiva foi mostrado para levar a perda de memória, por isso é importante você manter uma audição saudável também.
Enquanto isso, por que não um levantar a taça para a saúde do cérebro!