Natural de Socorro e remédios para sua dor nas costas
Dor nas costas pode ser um sintoma de uma variedade de problemas nos músculos, tendões, ligamentos, ossos ou um órgão subjacente. Os muitos contribuintes de dor nas costas pode ser uma ou várias condições, tais como; artrite, osteoporose, reumatismo, infecção e febre, tumor, músculos estômago fraco, úlcera péptica, estresse emocional, problemas femininos, problemas de próstata, escorregou ou disco rompido, a curvatura anormal da coluna vertebral, doença óssea e até mesmo a constipação e distúrbios do sistema urinário .
no entanto, a principal causa de dor nas costas é a tensão muscular simples ou entorse. Mesmo que os sintomas podem surgir rapidamente e pode ser muito doloroso, isto é, na verdade, um problema que se desenvolve ao longo de um longo período de tempo. tensão muscular ou resultados entorse de esforço excessivo ou inadequado física, levantamento incorreto, esforço, má postura, dormir em camas macias e deficiência de cálcio. Outros fatores responsáveis pela dor nas costas incluem pés chatos, calçado inadequado, comprimento da perna desigual e obesidade. prevenção de dores nas costas inclui o exercício, uma boa postura, elevação adequado, evitando esforço físico desnecessário ou estresse emocional e boa nutrição. Uma boa nutrição ajuda a prevenir e corrigir muitos problemas nas costas. Certos nutrientes são essenciais para manter a saúde das suas costas. Tomar suplementos nutricionais individuais, além de um suplemento multivitamínico-mineral diária pode fornecer-lhe suplementos relief.?Helpful: cálcio e magnésio e vitamina DCalcium é necessário para ossos fortes. Para a absorção adequada utilizar uma mistura de 3 formas diferentes: asporotate de cálcio, carbonato de cálcio e de quelato de cálcio. Suplementos de cálcio são mais eficazes quando tomados em doses menores espalhados por todo o dia e antes de dormir. Tomada na noite que irá promover um som sleep.?Take 1.500 a 2.000 miligramas daily.Magnesium trabalha com cálcio. Utilize o formulário de quelato. Tome 700 a 1000 miligramas SIDA daily.Vitamin D na absorção de cálcio e de magnésio. Tome 400 UI daily.Vitamin A e beta naturais caroteno e vitamina E em conjunto fornecer um equilíbrio de nutrientes importantes na formação e no metabolismo do osso e tecido conjuntivo e necessário para a cura. Tome 15.000 UI de vitamina A por dia (se estiver grávida, não exceda 10.000 UI por dia). Tome 15.000 UI de beta-caroteno natural, diária e 400 a 800 UI por dia de vitamina E.Silica melhora a absorção de cálcio. Tome como dirigido sobre os auxílios label.Vitamin B12 na absorção de cálcio e digestão. Utilize o formulário sublingual. Tome 2.000 miligramas daily.Vitamin C com bioflavonóides é essencial para a formação de colágeno, que mantém os tecidos juntos, para a reparação de tecidos e alivia a tensão na área de volta. Aqui 3.000 a 10.000 miligramas daily.?br /> zinco mais cobre zinco é necessário para a síntese de proteínas e a formação de colagénio; Além disso, promove a saúde do sistema imunológico. Tome 50 miligramas por dia. Não exceder um total de 100 miligramas por dia de todo supplements.Copper trabalha em equilíbrio com zinco e vitamina C para formar elastina e é necessário para os nervos saudáveis. Tome 3 miligramas daily.Boron melhora a absorção de cálcio. Tomar este suplemento só até curados, a menos que você está sobre a idade de 50. Tome não mais de 3 miligramas AIDS daily.Manganese na cicatrização da cartilagem e tecido no pescoço e nas costas. A utilização na forma de gluconate.?Take manganês 2 a 5 miligramas por dia. Tome separadamente do complexo calcium.Vitamin B é necessária para reparar e para aliviar o estresse nas costas muscles.?Take uma fórmula de alta tensão alta em vitamina B6 e vitamina B12.?Take conforme indicado no label.L-prolina e vitamina B6 e vitamina CL-prolina é um aminoácido que ajuda a curar cartilagem e fortalece os músculos e tecidos. Tomar 500 miligramas por dia com o estômago vazio com água ou suco, não tome com leite. Tome com 50 miligramas de vitamina B6 e 100 miligramas de vitamina C para São necessários melhores ácidos graxos absorption.Essential para reparação e flexibilidade de óleo de semente muscles.?Flax é uma boa fonte. Tome-se como indicado no rótulo com meals.Protein é necessário para a empresa de suporte do tecido; mas, fontes animais conterá ácido úrico e devem ser evitados, pelo menos, até a cura. Outras fontes são a soja e combinações de grãos e legumes.DL-fenilalanina ou DLPA (aminoácido) ajuda a aliviar a dor. Tome-se como indicado no label.?CAUTION: Não tomar este suplemento se estiver grávida, sofre de ataques de ansiedade, diabetes, pressão arterial elevada, fenilcetonúria (PKU) ou preexistente melanoma pigmentada, um tipo de remédios cancer.Herbal da pele que podem ser tomado em forma de cápsula, extrair ou tea.Some das melhores ervas utilizados para a sua dor do nervo aliviar ações incluem: Erva de São João, dogwood jamacian, cinza espinhosa, trevo doce e pungente nettle.Some das melhores ervas utilizadas para evitar ? ou relaxar espasmos musculares (antiespasmódico) incluem: black cohosh, dong quai, lúpulo, kava kava, lobelia, mullein, maracujá, framboesa vermelha, alecrim, calota craniana, tomilho, raiz de valeriana e inhame selvagem. Algumas das melhores ervas usadas por suas ações anti-inflamatórias incluem: angélica, astrágalo, black cohosh, dong quai, centelha asiática, cavalinha, meadowsweet, mullein e ardor Selo de nettle.Solomon e Verbasco ambos podem restaurar a lubrificação adequada ao joints.Horsetail é uma boa fonte de sílica, que é necessário para o tecido conjuntivo e ervas bones.Other recomendados para dor nas costas incluem; alfafa, bardana, palha de aveia, olmo e salgueiro branco bark.Herbal suplementos só deve ser utilizado em quantidades normalmente recomendados para fins medicinais e você deve sempre consultar com um profissional de saúde em primeiro lugar, especialmente se você estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos de prescrição.